5招極速減肥法 好萊塢女星最愛！

好萊塢明星要保持纖瘦，即使生了小Baby也要極速瘦身，到底她們有什麼減重方法？編輯為妳統整以下5種方法，是她們常用的：

21天素食法

21天素食法是一位運動生理學家Macro Borges所設計，原意是用21日去改變飲食習慣，重點是於吃素的同時，每天仍要保持50g的蛋白質攝取量。據說，擁有傲人身段的碧昂絲就是鍾愛這方法的粉絲之一。

空中運動

在無重狀態下，運動的卡路里消耗比在地面高，所以許多好萊塢女星都是高空瑜伽（anti-gravity yoga）的支持者。而瑞絲薇斯朋更參加於外國十分流行的Cirque School（馬戲團課程）。

彈簧床

彈簧床運動是一種較激烈的運動，於外國有些健身中心會提供結合空中翻滾、體操及啞鈴來訓練的課程。演員茱莉安哈克很喜歡這項運動。

DIY果汁

米蘭達柯爾、葛妮絲派特蘿等都喜歡在家中自製鮮果汁，每早喝一杯才出門。果汁可補充纖維，而且早上喝一杯可產生飽足感，減少食量。

室內單車（飛輪）

於室內透過踏單車而達至消脂、鍛鍊肌肉的效果。潔西卡艾芭、艾美羅森等都常有參加這些課程。