歲月是一把無情的刀，對每個人都毫不留情。衰老的過程，隨著時間根本無從抵抗。對於到了中老年的愛美女性，更是有一種莫名的焦慮感，也讓男人有種不得不服輸的感受。而一過了50歲，馬上要進入老年階段，為了讓熟齡生活一樣過著幸福健康，這3個部位，就要更加重視，會大大提升老年生活的生活質量。
一、大腦
大多數人會最有感衰老的特徵，大概就是記憶力衰退的感受。但有些人對於這點，不會太重視，由於這對於進入中老年的人來說，這就是最基礎的老化現象，就不會特別去重視看待。
如果剛好也處在這個年齡階段，以下幾個方式可以訓練自己大腦，也是一種大腦保健方式。
1.主動學習，讓自己的大腦活躍起來，甚至可以跟著子女一同學習周邊的課業，如英文之類的，讓自己不斷的精進。
2.上班不走固定路線，讓大腦時常保持一種新鮮感。
3.養成記錄筆記的習慣。
4.多嘗試新的事物，如：電子支付、新的手機功能等。
5.多交朋友。
6.多喝開水。
7.讓真看待每個生活的細節。
8.試圖讓自己把每天都過的不一樣。
9.保持樂觀態度。
二、骨骼保養
人進入中老年時期，骨質密度就會容易下降。這時最能有用的保養，就是要從飲食開始重視。固定讓自己去曬曬太陽，積極且規律的的運動，並且定期的檢測自己的骨質密度，防止骨質流失，老年生活大多仰賴的就是骨頭。
三、腸胃保養
腸胃是養分吸收、垃圾排放的基礎。所以需要中老年後最重要的環節，其中就是腸胃的健康。要做好腸胃保養，以下幾點就要特別注意。
1.少吃冰涼的飲食，就連水果屬於寒性的也要少碰。
2.三餐保持在七到八分飽即可，多吃了也會造成腸胃負擔。
3.不要長時間蹲坐。
4.保持心情的開朗，少生氣。因為生氣時，會讓腸胃感到緊張，當然這也間接的影響到腸胃的吸收，自然也成為了腸胃的負擔。
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