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一、過度清潔臉部，使臉部肌膚變得乾燥出現細紋

女生有上妝的習慣，所以清潔臉部的重責大任，絕對不能怠慢。保養的第一步驟就是清潔，使得會花在清潔的時間，比塗抹時間更多。雖然清潔重要，但過度清潔卻不注重保濕，可能導致肌膚會過度乾燥、角質層薄弱等，使得肌膚過度磨損導致脆弱、敏感。

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二、鼻孔中的鼻毛、黏液就是過濾濾心

每個人都有挖鼻孔的習慣，認為鼻屎是特別骯髒，可能會影響呼吸及嗅覺，所以都會特別重視清潔，也會定期修剪鼻毛。但其實身體器官上的產物都有其作用，鼻腔內的鼻毛其主要是過濾作用，可以抑制空氣中的細小顆粒、或寵物毛髮等進入呼吸道內，分泌物可以有清潔、滋潤鼻腔的作用，並可防止空氣中的細菌入侵。所以過度的清潔鼻腔，反而可能造成健康的負面影響。

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三、肚臍過度清潔會導致受損、細菌入侵

有些人會有摳肚臍的習慣，甚至小時候被父母會提醒，在洗澡時肚臍也要洗乾淨，不然會有臭臭的味道，於是有些人會將肚臍時常清潔變成了習慣。首先，肚臍周圍皮膚其實非常脆弱，在周圍肌膚受損的情況之下，可能會導致細菌感染，過度清潔下，也可能導致體內的溫度失衡。

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四、刷牙的次數過於頻繁

更多人會重視口腔清潔，尤其對於愛美的人來說，牙齒白皙程度，會影響整體美觀程度。所以有些人為了防止讓有色素的食物在牙齒沈澱顏色，會在只要飲用完、吃完東西就立刻刷牙，導致牙齒的敏感程度越來越嚴重。頻繁洗牙、過度刷牙、用力過大的清潔，都會造成牙齒的琺瑯質受損，牙齒變薄了，自然健康程度跟保護力就會下降。