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6大習慣保證讓妳「狂長粉刺」!洗澡順序、枕頭套都超重要

2020-01-07 17:02聯合報 記者劉小川/台北即時報導

不管是夏天還是冬天,許多人的皮膚還是常常「長粉刺」,粉刺形成的原因,通常是由細菌或病毒的感染所導致而成,到底是什麼原因,讓粉刺都離不開我們呢?

平時只要的一些小習慣,就是讓粉刺快速生成的原因,記得改一改習慣,粉刺不上身。

1.粉撲不常清洗

女生每天都要使用的粉撲,可能會附著著自己的汗、皮脂,自然而然形成細菌溫床,所以在使用粉撲上,建議多幾個替換,一周建議清洗2~3次,才不會把細菌都撲在臉上。

粉撲不清潔,就變成細菌的溫床,再使用於臉上,當然粉刺就來了。圖/摘自 pexel...

粉撲不清潔,就變成細菌的溫床,再使用於臉上,當然粉刺就來了。圖/摘自 pexels

2.先洗臉,再洗頭

許多人因為想要偷懶,會邊洗澡邊洗臉,這樣一氣呵成才不會浪費時間,但如果你洗完臉在洗頭,重複的清潔,也可能會造成粉刺產生的原因,所以建議順序,洗完頭再洗臉,最後洗澡,減少粉刺生成。

先洗頭再洗臉,才不會二度刺激粉刺。圖/摘自 pexels

先洗頭再洗臉,才不會二度刺激粉刺。圖/摘自 pexels

3.用蓮蓬頭水洗臉

蓮蓬頭有強大水壓,可能會迫使臉上角質脫落,甚至水溫過高,引起皮膚乾燥,粉刺就這樣生成了。最好的洗臉方式,就是使用比體溫高些的水,以雙手捧水洗臉,搓揉時也千萬不要過度用力。

4.甜食殺手

習慣吃甜食的人,看到甜膩的食物,就會有一種渴望,但甜食可能會讓我們的皮脂分泌更多,因而阻塞毛孔而引發粉刺生成。

飲食習慣,也可能是造成粉刺生成的一大因素。圖/摘自 pexels

飲食習慣,也可能是造成粉刺生成的一大因素。圖/摘自 pexels

5.刺激性食物殺手

每天一杯咖啡,是現代人一定會做的事情。然而使用咖啡、辛辣食物、油膩食物,會讓胃的負擔加重,因而引起腸胃的消化不良,並分泌出更多的毒素,因此適度的運動讓毒素排出毛孔,才能減輕這些刺激食物帶來的粉刺問題。

6.床單、枕頭套,許久不換

睡眠是最能讓身體修復的一個靜態活動,然而每天要接觸的床單、枕頭套,因為每天密集接觸,身體分泌的油脂、皮脂、汗,可能都會變成細菌的溫床,因此建議,一周至少換一次,才不會讓接觸到的肌膚,有細菌滋生的機會。

床單的清潔,也會影響到肌膚健康狀況。圖/摘自 pexels

床單的清潔,也會影響到肌膚健康狀況。圖/摘自 pexels

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