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用手托腮也會狂長痘~4件事不要做 讓痘痘全消失!

2019-10-17 17:16聯合報 記者劉小川/台北即時報導

水分補充不夠的時候,就可能讓自己的皮膚油水失衡。圖/摘自pakutaso

水分補充不夠的時候,就可能讓自己的皮膚油水失衡。圖/摘自pakutaso

不管是什麼季節,有些人總是煩惱,為何痘痘總糾纏著我們,一起來看看以下幾個習慣,都會讓你一直狂冒痘,使用正確的方式,才不會讓你痘痘來去又回,增添自己的煩惱。

一、過度的洗臉清潔

太過於頻繁的洗臉,反而讓皮膚失去保護力。圖/摘自pakutaso

太過於頻繁的洗臉,反而讓皮膚失去保護力。圖/摘自pakutaso

我們如果過度的清潔皮膚,去刺激皮膚的皮脂分泌油脂,可能更容易滋生細菌,而這樣的皮膚環境,更適合痘痘的生長。

改善方式:清潔不過度,不管是什麼樣的季節,早晚清潔一次臉部,其實就已經足夠了,當然在清潔的時候也不能馬虎,也盡量使用較溫和的清潔產品來使用。

二、水分補充不足

想要達到皮膚的油水平衡,我們不僅要在外多補充,時常的噴保濕水來讓肌膚的保濕力維持,當然「內服」也非常的重要。我們不要只在感到口渴的時候才想要喝水,因為當你感到口渴的時候,身體已經是嚴重缺水的狀況。

改善方式:可以遵造每天喝8杯水的原則,或是給自己一個喝水時間的習慣,雖是不感覺口渴,但也要維持身體的油水平衡。

三、觸摸導致

千萬不要用你沒洗過的手,去觸碰臉部,不然痘痘就會找上門。圖/摘自pakutaso

千萬不要用你沒洗過的手,去觸碰臉部,不然痘痘就會找上門。圖/摘自pakutaso

人在緊張的時候、無聊的時候,總有些習慣動作。然而這些習慣動作,也有可能是我們的皮膚最大殺手之一。用手去托腮、觸摸,可能會在你不經意的時候,將灰塵及細菌,間接的帶到了臉上,痘痘就這樣悄悄的也形成了。

改善方式:千萬不要一時無聊、寂寞就去觸摸自己的臉頰,不管是什麼樣的情況想要觸摸臉頰,請千萬記得,一定要先將自己的雙手清潔乾淨。

四、飲食均衡

許多愛吃肉的人,對於青菜的攝取,是絕對不想要碰,而水果及蔬菜當中,含有許多的纖維快以幫著我們維持消化道機能、保持腸道的暢通,當然對於痘痘,也就不容易好發,其實吃進去的蔬菜水果,就是我們身體、皮膚最好的必須保養品。

飲食的均衡,對於皮膚狀態也會有一定的影響。圖/摘自pakutaso

飲食的均衡,對於皮膚狀態也會有一定的影響。圖/摘自pakutaso

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