每個人一定都有這種經驗，遇到跟自己同年齡的人，或是周遭有同齡的朋友，但有些人看起來特別年輕，有些人則就顯老，那為啥有些人就是看起來比同年齡的人老呢？
其實多數都是生活習慣造成的，下面4種生活習慣，若是都沒做到，保證妳/你看起來比同年齡的人還老！
不要熬夜
對於現在世代的人來說，「熬夜」是一個非常普遍的現象，晚上12點後睡覺就屬於熬夜，從內分泌的角度上來看，11點後入睡，就已經屬於熬夜的範疇了。
長期晚睡，會讓身體出現「激素混亂、代謝混亂」，最直接的體現，就是會有掉髮跟長痘痘，明顯一點還會有發胖的可能性！再加上過度節食，形成惡性循環。
晚睡還會導致人體細胞，加速氧化，可能會讓細胞提前衰老、死亡。皮膚也就因此老化得更加迅速。
養兒不防老，防曬才防老
防曬不僅在看得到陽光的情況下才做；沒有陽光時，我們也要做紫外線的防護，特別是能夠直達真皮層的UVA，它可能會直接破壞膠原蛋白、彈性纖維組織及皮膚內部的細胞，因此引發皺紋、皮膚鬆弛衰老，還會有斑點及暗沈的問題。
過度節食
世人的眼光都以「白」、「瘦」為審美主觀中，「減肥」一直是各個年齡層必修的一門課題，身邊不管多瘦的女生，都會抱怨自己身上的肉有多少斤，嘴裡總是「斤斤計較」。
減肥的過程中，通常都會選擇錯誤的方式「節食」
不吃東西或代餐及純素，結果通常體重都沒下來多少，身體的狀況卻越來越多，特別是皮膚！由於皮膚缺乏維生素和蛋白質的話，可能會加速老化，不僅是肌肉出現萎縮，皮膚也會跟著失去光澤及彈性，細紋就悄悄跑出來了。
錯誤的保養品使用
護膚的錯誤就更多了，比如說：不適合的保養產品、錯誤的使用方式，但最容易錯誤的還是護膚觀念。
比如說「抗老」，絕大多數人都覺得抗老，要等到老了之後面對就夠；恰巧相反，「抗老其實應該在年輕時就開始」。
老化這件事情不可逆，畢竟沒有70歲的人，真的保持跟18歲的臉和身體機能，我們能夠做到延遲老化，讓自己老得慢一點，最後和同年齡人比較起來顯得年輕就足夠了。
隨著年齡的增長，我們的皮膚多少會出現老化的跡象，比較明顯是臉部的表情紋，還有日漸明顯的毛孔粗大，除此之外皮膚也會越來越乾燥。無論年輕時是什麼樣的肌膚特性，老化後皮膚就會開始出現缺水、粗糙、斑點、乾紋都會出現在妳老化的臉上。
想要解決臉上的所有問題，很多人都會趁著周年慶、母親節大買一波，然後在臉上堆積保養品。其實抗老化我們有針對性的選擇護膚成分，才能夠將產品發會到極大值。
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