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眼周一暗沉就老了好幾歲 學張韶涵「這樣吃」萬年黑眼圈都消了

2018-10-21 09:00Bella儂儂 Bella儂儂

黑眼圈好頑強,每次都覺得眼霜只是塗心酸的,好像怎麼保養都看不見明顯效果....,雖然知道擁有充足睡眠才是改善黑眼圈根本知道,但對時間分秒必爭的你我來說,總是卡關,女星張韶涵最近發現了一款消黑眼圈食療法,學她這樣吃,擁有明亮大眼再也不是夢!

圖/張韶涵小紅書、張韶涵 Angela Chang FB,Bella儂儂提供

圖/張韶涵小紅書、張韶涵 Angela Chang FB,Bella儂儂提供

女藝人的美肌一招

黑眼圈能緩解嗎?當然可以!需要充足的睡眠,搭配眼部按摩,不懈怠的塗眼霜、敷眼膜、更得留意身體排毒,但現代人生活忙碌最缺的就是時間,除此之外,有沒有別的方法偷吃步,一起聽聽張韶涵怎麼說!

補充鐵質和維他命A最重要

張韶涵長期為黑眼圈所困,先前透過營養師的推薦,她針對黑眼圈去補充鐵質和維他命A,眼周提亮就像是多睡了2小時般精神,她在社群網站這樣分享著:「我的食療方法很簡單,每天早上起來我會喝一杯含有豐富维他命A的胡蘿蔔汁。如果大家在家裡自己榨的话,可以用Cold/Slow press冷壓/慢壓榨汁機,當然大家也可以根據自己的需求添加其它的水果。我因為很多果汁不能喝,例如西瓜汁,我一喝就會鎖喉。另外我就會買含有鐵質的Supplement(成份對就行,比較知名的幾個品牌都差不多)。」

圖/擷取自pinterest.com 張韶涵小紅書、張韶涵 Angela C...

圖/擷取自pinterest.com 張韶涵小紅書、張韶涵 Angela Chang FB,Bella儂儂提供

黑眼圈對症下藥

每個人的黑眼圈成因不盡相同,大致上可分為青色和褐色。青色黑眼圈多半是因為血液循環不好,褐色則是色素沉澱,青色黑眼圈應該著重補充維他命K、低脂肪的蛋白質和鐵質,像是張韶涵是褐色黑眼圈,就該補充維他命A和鐵質,所以以胡蘿蔔汁搭配鐵質的食療組合,堅持兩個月終於看到效果,除了食療也別忘了眼周保養,手邊的眼部精華、眼霜、眼膜還是得正常使用。

圖/張韶涵小紅書、張韶涵 Angela Chang FB,Bella儂儂提供

圖/張韶涵小紅書、張韶涵 Angela Chang FB,Bella儂儂提供

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