眼周一暗沉就老了好幾歲 學張韶涵「這樣吃」萬年黑眼圈都消了

黑眼圈 好頑強，每次都覺得眼霜只是塗心酸的，好像怎麼保養都看不見明顯效果....，雖然知道擁有充足睡眠才是改善黑眼圈根本知道，但對時間分秒必爭的你我來說，總是卡關，女星張韶涵 最近發現了一款消黑眼圈食療法，學她這樣吃，擁有明亮大眼再也不是夢！

女藝人的美肌一招

黑眼圈能緩解嗎？當然可以！需要充足的睡眠，搭配眼部按摩，不懈怠的塗眼霜、敷眼膜、更得留意身體排毒，但現代人生活忙碌最缺的就是時間，除此之外，有沒有別的方法偷吃步，一起聽聽張韶涵怎麼說！

補充鐵質和維他命A最重要

張韶涵長期為黑眼圈所困，先前透過營養師的推薦，她針對黑眼圈去補充鐵質和維他命A，眼周提亮就像是多睡了2小時般精神，她在社群網站這樣分享著：「我的食療方法很簡單，每天早上起來我會喝一杯含有豐富维他命A的胡蘿蔔汁。如果大家在家裡自己榨的话，可以用Cold/Slow press冷壓/慢壓榨汁機，當然大家也可以根據自己的需求添加其它的水果。我因為很多果汁不能喝，例如西瓜汁，我一喝就會鎖喉。另外我就會買含有鐵質的Supplement（成份對就行，比較知名的幾個品牌都差不多）。」

黑眼圈對症下藥

每個人的黑眼圈成因不盡相同，大致上可分為青色和褐色。青色黑眼圈多半是因為血液循環不好，褐色則是色素沉澱，青色黑眼圈應該著重補充維他命K、低脂肪的蛋白質和鐵質，像是張韶涵是褐色黑眼圈，就該補充維他命A和鐵質，所以以胡蘿蔔汁搭配鐵質的食療組合，堅持兩個月終於看到效果，除了食療也別忘了眼周保養，手邊的眼部精華、眼霜、眼膜還是得正常使用。

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