圖／聯合報系資料照片（新光三越提供）
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繁忙的生活，早晨起床總是想來杯咖啡 提神醒腦，午餐飯後再來杯手搖飲料 解解油膩。但是這些飲料的咖啡漬、茶漬總是染黃你的牙齒，讓你不敢張口微笑甚至是說話都變得沒有自信嗎？
其實想要揮別一口黃牙，卻又戒不掉咖啡、紅茶也沒關係，只要從生活習慣上小小的改變就能讓你輕鬆擺脫惱人的「黃板牙」。
＃用吸管喝飲料
雖然今年（2019）政府開始實施「限塑」政策，無論是便利商店、飲料店、速食店都不再提供吸管。但是這種「以口就杯」的喝飲料方式，會讓牙齒直接與飲料接觸，增加牙齒染黃的機會。建議還是要買支環保吸管，能降低牙齒染黃的機會。
＃喝完飲料後漱口
喝完飲料後漱口不僅能降低口中酸性，還能避免飲料茶漬、咖啡漬停留在口中造成牙齒染色。喝完飲料漱口不僅能幫你做好口腔保健，也能減緩牙齒染色的問題。
＃吃口香糖
如果你喝完飲料或吃完飯後不方便漱口，口香糖會是你預防黃牙的最佳利器。因為口香糖在口中咀嚼的時候，能清除殘留在口中的食物殘渣還能減少牙菌斑，而唾液分泌也能達到類似洗滌牙齒的功能。
＃刷牙太用力傷牙又容易染色
從小教育讓我們知道刷牙對口腔保健的重要性，但其實過度的刷牙反而也會造成牙齒的傷害。如果牙刷的毛過硬、或是刷牙的力道過猛都容易造成牙齒表面珐瑯質刮傷，容易產生牙菌斑讓牙齒更容易沾染色素變黃。
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