親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

6大減肥APP!助你瘦腰擺脫鮪魚肚

總是等到春天才抱佛腳減肥健身嗎?告訴你:冬天是最容易暴肥,卻也最容易減肥的季節,天氣越冷,運動所消耗的熱量就越多,也可以有效率的進行減重計畫,GQ送上6大減肥App,讓你輕鬆擺練出好身材,把鮪魚肚變成人魚線!

1. Human: Move 30 minutes or more   Free (Only For IOS)

你今天有運動嗎?有超過30分鐘嗎?官方影片開宗明義的說:「對於減重最好的方法,就是活動」,開發者本身也減去了65公斤的體重!超級有說服力!只需要開啟WI-FI偵測的功能,它就會自動追蹤每天活動的時間,督促你達到並養成每天運動30分鐘的習慣。介面設計簡單又明瞭,算是減肥入門款APP。

2. Runtastic Pedometer   Free

人一天要走一萬步,你走了幾步?對於減肥來說,快走也是個簡單的開始,介面設計簡單明瞭,詳細記錄步行速度、消耗熱量與距離,還能整理成圖表供你驗收成果。下班後不知道該做甚麼運動嗎?就多走走吧!

3. LOCOMO 運動記錄    Free

減肥是非常需要意志力的支撐,這時候,你需要有朋友跟你一起!在這裡你可以認識許多熱愛跑步與騎單車的人,除了記錄運動當下的狀況,包括:路線、時速、拍照做分享等基本功能,它還提供各地區的大小賽事與活動,讓你可以找到志同道合的人,想要揪人一起參加路跑活動嗎?快點來呼朋引伴!

4. 健康卡路里 Calorie Counter    NT$30 (Only For IOS)

想減肥卻覺得運動太累了嗎?那就從飲食控制方面下手吧!使用《健康卡路里 Calorie Counter》隨時記錄食物所對應的熱量,你可以藉由控制卡路里的攝取來調整飲食習慣,雖然食物方面的熱量不可能非常精準,但有個依據總能提醒自己不要吃太多,看看今天已經吃下的熱量,快點把手上的食物放下!

5. JEFIT Pro - Workout & Fitness  NT$150

除了減肥外還想練肌肉的男人們照過來!覺得滿身大汗還要做重訓記錄很麻煩嗎?《JEFIT Pro - Workout & Fitness》可以針對身體情況設計重訓課程,並幫你算出”最大肌耐力”。如果想要多練點胸肌或特定部位?沒問題!你可以依照興趣增加次數;另外還幫你明確寫下日程紀錄,就像是一個私人教練在旁邊,相信很快就能重拾人魚線了!

6. 7lbs in 7 days     NT$210

用喝的就能瘦?!好萊塢知名蔬果減重大師Jason Vale所寫的蔬果瘦身書《7lbs in 7 Days; Super Juice Diet》大賣一千五百萬本,幫助了許多好萊塢女星成功甩油。現在他推出了APP,,分別為7天與14天兩種,每天都跟著食譜喝下DIY排毒果汁,你就能慢慢瘦下來了!只能說:傑克,這實在是太神奇了!

除了記錄運動當下的狀況,包括:路線、時速等,《LOCOMO運動記錄》還提供各地區...

除了記錄運動當下的狀況,包括:路線、時速等,《LOCOMO運動記錄》還提供各地區的大小賽事與活動。圖/GQ提供

使用《健康卡路里 Calorie Counter》隨時記錄食物所對應的熱量,你可...

使用《健康卡路里 Calorie Counter》隨時記錄食物所對應的熱量,你可以藉由控制卡路里的攝取來調整飲食習慣。圖/GQ提供

大賣一千五百萬本的蔬果瘦身書《7lbs in 7 Days; Super Jui...

大賣一千五百萬本的蔬果瘦身書《7lbs in 7 Days; Super Juice Diet》推出APP,號稱只要跟著喝DIY排毒果汁就能瘦。圖/GQ提供

► 喜歡這篇文章?按下去成為時尚咖吧!
App
GQ

推薦閱讀

留言區
延伸閱讀
影音產製當道!這個App讓你輕鬆變身影音剪接大師
男性雜誌GQ歧視女性?遭運動品牌嗆聲
Gucci創意總監 第3座設計師獎入袋!
誰說下雨天就很無聊?娛樂類App大盤點
商品推薦
商品推薦
Top