自體心理學派創始人科胡特（Heinz Kohut）曾說：「當人們既能依附他人又能獨立自主，就是最健康、最良好的狀態。」
是的，與自己共處並不可怕，無法承受獨處才是。
就像習慣依附情人的女人，一旦她失去戀情，就等於失去自我，從作息正常的乖乖女變成夜店咖，需要眾多玩咖男或酒肉朋友在身邊，才能暫時驅趕寂寞；然而，當天漸亮、人去樓空時，她將會跌入更深的黑洞中。
甚至，下意識排斥與自己獨處的人，較容易擁有自我毀滅的傾向，因為她們害怕與自己內心對話，連結不敢承認事實（例如分手失戀、工作遇挫等）於是只好藉由皮肉受傷的痛來懲罰自己，嘗試甩掉這陌生的疏離感。
在某次聚餐上，我注意到「何琳」的變化，當大家都在場時，她猶如轟趴女王，到處敬酒乾杯，笑聲比歌唱選秀飆高音還尖銳；但若每人離席拿餐點或不再交談時，何琳彷佛成了《沉默之丘》女主角，一字不吭，尤其是大夥道別回家時，她的表情雖然在笑，但其實像哭。
最初，我以為何琳只是當天心情不好，但始終得不對勁，於是在多次邀約何琳參加聚餐後發現，她總是迅速答應出席，並且聚會時熱絡、返家後落寞；就在第四次散會後，我拉住何琳的手，問她是否出了什麼事？
這時，何琳的眼淚彷佛水庫閘門大開，像個孩子般抱著我哭泣；而隨著長袖外套滑落的瞬間，我看見一道道怵目驚心的粉紅色傷痕。
原來這些日子裡，她面臨轉職壓力，男友又遠在他鄉，時差讓愛變成了平行線，永遠不會有交錯的一天，即使抓到空檔視訊聊天，也無法完整的表達心事；朋友又各自忙碌，深交程度也還達不到談此狀況，於是只好將自己拋到無意義的聚會，麻痹思考神經。
而當曲終人散時，何琳又畏懼孤身面對問題，當那些煩惱的事如同暗浪，浮現到可察覺到的意識範圍時，她只好以肉身疼痛來暫時化解心中的恐懼，以及尚未解決的問題。
但親愛的，妳可以選擇與任何人疏離，就是不能故意遠離自己；尤其年齡愈大，更要懂得獨處，這不是孤僻，而是擁有幸福的能力，無論妳碰到什麼情況，它是妳心中最真實的解答。
獨處絕對不是邊緣人的代名詞，因為每個人都有權利和自己獨處，沒有道理誰的時間一定要屬於誰，反而該找回自我空間，擁抱深度放空的時光；獨處也讓我們誠實面對情緒的起伏，不強迫自己笑著說沒事，也故意裝得人來瘋掩飾傷口，反而能夠靜下心，審視每一個需要被關照的喜怒哀樂，並厘清背後的真相與原因。
最重要的是，藉由每一次獨處帶來的情緒，無論是傷心、喜悅、或是惆悵，都能夠讓我們深層瞭解自己，不再只依靠從別人身上，尋找與仰賴愛的來源，而是能從內心深處，感受自己的愛與溫暖能量。
看到這裡，或許妳也會好奇：「最後何琳怎麼樣了？」
後來，正視獨處重要性的何琳，她從原本內心的抗拒，逐漸轉變為接納自己的態度，終於得以追溯逃避的根源：原來她早想放棄朝九晚五生活，用儲蓄創業開店，只是她擔心男友支持，害怕家人反對，進而懷疑自己的能力。
但那都過去了，因為懂得獨處的她，已經隨著心中的指標，找到屬於自己的方向。
如果妳在這座令人喘不過氣的城市中，聞到特有的清新甜味，那很有可能，妳經過何琳在某個轉角開的小花店，是百子蓮捎來「愛來臨」祝福花語，化解妳渾身疲憊。
親愛的，我們都需要獨處，因為具備獨處，所以驕傲，因為擁抱獨處，所以屬於自身的愛將會來臨；而懂得獨處的人，也最幸福。
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