(G)I-DLE田小娟一雙大長腿撐霸米蘭時裝周　不吃菜、可樂只喝一口誇張飲食控管　健身訓練更地獄

2023-03-01 12:43 udn STYLE Alice

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近日韓網社群上，充滿了(G)I-DLE田小娟出席參加Ferragamo秋冬大秀的影片，她身穿一件深V的貼身上衣，在外套上長版皮革大衣，氣勢十足外，更有滿滿的火辣性感氛圍，迷你皮革短褲秀出她修長的美腿，腳踩楔型鞋，將品牌的精髓及個人特質融合的恰到好處。

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一直以來都知道，田小娟因為個人強烈的氣場及特色，圈粉了不少粉絲，甚至在國外，都相當火紅。只見她當時到達FERRAGAMO秀場，從保母車上下來，現場的尖叫聲不斷，大長腿更是辣翻所有人，而她本人也親切的和粉絲們打招呼。

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但別看照片中田小娟看起來有170公分高，其實她連160都不到，雖然她平時會靠穿搭，例如厚底鞋、高腰褲等，拉長身材比例，但平時嚴格的飲食控管、健身運動也一個都沒少，才能養出這樣火辣均襯的身材曲線。

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1.誇張的飲食控管

先前登上韓國綜藝節目，田小娟就有說過自己不喜歡吃蔬菜，但是餐餐都會吃到肉，節目中可以看見她的早餐是僅是幾塊肉加歐姆蛋，而一塊肉就可以咬超久，細嚼慢嚥可以達到飽足感，吃肉也能大量補充蛋白質，不吃蔬菜的她，會靠水果達到飲食均衡，想喝飲料會選擇無糖可樂，不過誇張的是一次只喝一口，剩下的則會封起來放回冰箱，這種誇張的飲食控管嚇壞不少人。

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2.把家當健身房

除了超嚴格的飲食管理，她也有自己一套的健身菜單，在她的家中可以看到各種運動器材，啞鈴、槓片等都有，她表示自己在一周會在家做3次以上的肌耐力訓練，而最喜歡的動作，就是搭配16公斤的啞鈴做深蹲，針對臀腿肌鍛鍊，結束後更不會忘記拉筋伸展，可以看到她做完運動後滿身大汗，不禁讓人佩服只有她這樣超強的意致力，才能完成這樣地獄級的健身訓練。