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(G)I-DLE田小娟一雙大長腿撐霸米蘭時裝周 不吃菜、可樂只喝一口誇張飲食控管 健身訓練更地獄

2023-03-01 12:43 udn STYLE Alice
圖/擷自 田小娟 instagram

圖/擷自 田小娟 instagram

近日韓網社群上,充滿了(G)I-DLE田小娟出席參加Ferragamo秋冬大秀的影片,她身穿一件深V的貼身上衣,在外套上長版皮革大衣,氣勢十足外,更有滿滿的火辣性感氛圍,迷你皮革短褲秀出她修長的美腿,腳踩楔型鞋,將品牌的精髓及個人特質融合的恰到好處。

一直以來都知道,田小娟因為個人強烈的氣場及特色,圈粉了不少粉絲,甚至在國外,都相當火紅。只見她當時到達FERRAGAMO秀場,從保母車上下來,現場的尖叫聲不斷,大長腿更是辣翻所有人,而她本人也親切的和粉絲們打招呼。

但別看照片中田小娟看起來有170公分高,其實她連160都不到,雖然她平時會靠穿搭,例如厚底鞋、高腰褲等,拉長身材比例,但平時嚴格的飲食控管、健身運動也一個都沒少,才能養出這樣火辣均襯的身材曲線。

圖/擷自 田小娟 instagram

圖/擷自 田小娟 instagram

1.誇張的飲食控管

先前登上韓國綜藝節目,田小娟就有說過自己不喜歡吃蔬菜,但是餐餐都會吃到肉,節目中可以看見她的早餐是僅是幾塊肉加歐姆蛋,而一塊肉就可以咬超久,細嚼慢嚥可以達到飽足感,吃肉也能大量補充蛋白質,不吃蔬菜的她,會靠水果達到飲食均衡,想喝飲料會選擇無糖可樂,不過誇張的是一次只喝一口,剩下的則會封起來放回冰箱,這種誇張的飲食控管嚇壞不少人。

圖/擷自 田小娟 instagram

圖/擷自 田小娟 instagram

2.把家當健身房

除了超嚴格的飲食管理,她也有自己一套的健身菜單,在她的家中可以看到各種運動器材,啞鈴、槓片等都有,她表示自己在一周會在家做3次以上的肌耐力訓練,而最喜歡的動作,就是搭配16公斤的啞鈴做深蹲,針對臀腿肌鍛鍊,結束後更不會忘記拉筋伸展,可以看到她做完運動後滿身大汗,不禁讓人佩服只有她這樣超強的意致力,才能完成這樣地獄級的健身訓練。

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健身
(G)I-DLE
Ferragamo
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