「韓國腿精」吐舌、咬下唇超勾人!宣美隨便一坐美腿零死角 勤練三招打造同款鳥仔腳

圖/擷自instagram

圖/擷自instagram

2 / 9

身高166公分,卻有著「胸以下是腿」好比例的Solo女歌手宣美 ,過去一直維持著40公斤上下,近年則為了增肌、讓身材更好看花了一年時間增胖10公斤,體態更加勻稱、健美。

圖/擷自instagram

圖/擷自instagram

1/9

近日,她與韓國版《Marie Claire》合作為Max Mara 拍攝2022秋冬系列畫報,她一連換上五套造型,分別演繹了多套中空裝,秀出平坦小腹。宣美在畫報中展現出道14周年的威嚴,各種充滿魅惑的擺拍讓人看得目不轉睛,吐舌、咬下唇樣樣來,讓粉絲大力盛讚她是「畫報匠人」。

圖/擷自instagram

圖/擷自instagram

3/9

圖/擷自instagram

圖/擷自instagram

4/9

圖/擷自instagram

圖/擷自instagram

5/9

圖/擷自instagram

圖/擷自instagram

6/9

圖/擷自instagram

圖/擷自instagram

7/9

圖/擷自instagram

圖/擷自instagram

8/9

關於宣美維持美腿的秘訣,她也曾經在節目上大方公開過,靠的就是三招居家簡易伸展運動。最著名的就是「毛巾伸展操」,首先平躺在地,用腳尖毛巾勾住,再用雙手調整毛巾長度,並將腿向上伸直和身體呈現90度,維持此姿勢十分鐘,每天左右腳各執行一次,一個月之後就會看到成效。第二招是溜冰式,顧名思義像溜冰一樣,雙腳微微打開,分別來回向後點,重複3到5組。最後則是深蹲進階版,雙腳打開比肩寬,接著向下蹲再保持上身不動,利用下身力量升起,重複3到5組即可。

圖/擷自instagram

圖/擷自instagram

9/9

》韓「國民老婆」撞衫人間香奈兒!辣穿CK內在美炫腹 超狂肋骨線條全網看傻

》《軍檢察官多伯曼》曹寶兒俐落短髮西裝LOOK超吸睛!「中空+下衣失蹤」性感帥氣,公開天然美貌維持法

你可能會喜歡

當兵像在拍韓劇的男人要回歸了!宋江退伍倒數「人生下一步」曝光 惡魔男神變身天才鋼琴家

當兵像在拍韓劇的男人要回歸了!宋江退伍倒數「人生下一步」曝光 惡魔男神變身天才鋼琴家

她不會咬人,她是我女兒!曹政奭「愛女感染殭屍病毒」 5大看點整理,肛門教授讓他快笑死

她不會咬人,她是我女兒!曹政奭「愛女感染殭屍病毒」 5大看點整理,肛門教授讓他快笑死

「肛門教授」太搞笑!曹政奭崩潰 化身訓獸師搏命特訓

「肛門教授」太搞笑!曹政奭崩潰 化身訓獸師搏命特訓

性感歌姬太犯規!杜娃黎波高衩連身衣「藏火辣心機太有看頭」秀蜜大腿 光一照屁股蛋形狀全看光

性感歌姬太犯規!杜娃黎波高衩連身衣「藏火辣心機太有看頭」秀蜜大腿 光一照屁股蛋形狀全看光

網友都在看

商品推薦

相關新聞

loading...