從來沒有想過居然可以用「膚若凝脂」來形容一個男人的，細觀鄧倫的面龐，一雙丹鳳眼，這樣的長相是極古典又有辨識度的，重點是並不會給人一種陰柔的印象。而這一刻，這個古典型男，終於在完成了幾場通告後，穿越整個北京城，出現在封面拍攝的現場。
入冬了，即便室內有暖氣，鄧倫還穿著單薄的衣物，年輕人的「火力」是真旺。他自己卻說，這一兩年明顯感覺到身體比以前差多了，以前拍戲兩三天不睡覺跟沒事兒人一樣，現在會覺得累，很多時候會有心有餘而力不足的感覺，體力透支嚴重。他想休息，卻又矛盾，曾經被不安全感統治的心理壓力始終沒有得到過完全的釋放。
「可也總不能一直消耗吧，演員還是需要在生活裡汲取營養的，你不能把自己掏得太空。但，還是看狀態吧，也可能我歇半個月就夠了。」
大概每個像他這樣處於上升期的演員，都會經歷這樣的矛盾階段。過去的這一年多，他的平均睡眠時間是四個小時，片場、酒店、健身房，每天三點一線。偶爾錄製個綜藝，或者參加個活動，對他就已經算是放假了，至少可以呼吸點不一樣的空氣。
連續幾年高產的節奏，讓慣性加速度的鄧倫停不下腳步，實在撐不住的時候，他就會用周圍的那些超人朋友來激勵自己，比如何炅。
「我大部分見到他的時候，他的眼睛裡都是佈滿紅血絲的，怎麼可能不累？幾檔節目同時錄，關鍵是幾十年如一日，他都能撐住，我更年輕，有什麼不可以？」
事實上，現在困擾他的並不是身體上的疲累。關注度的提升，讓鄧倫的週遭變得嘈雜起來，曾經心無旁鶩的他，這一段時間，終究還是被越來越多的雜音干擾到了。不久前，他看《奇葩說》，高曉松的一段話撞進了他的心裡，他講的是其實什麼是好的感情？但鄧倫記住的卻是「純良」這一個詞，之後幾天不斷在反省和回味。「什麼是純良？我的理解就是保持本心，不要把太多負擔和雜質往自己的身上擔。什麼是你想要的東西，要更明確一點，想做就去做，不需要想那麼多。」
而爆紅的福利是，這個階段的他終於有了順心而為的資本，選擇權從被動變主動，這也讓他相信，未來的量變到質變，也終將是水到渠成的結果。
2017年《因為遇見你》、《歡樂頌2》、《白鹿原》、《楚喬傳》的集中播出奠定了良好觀眾緣的基礎之上；2018年，鄧倫又以《一千零一夜》、《香蜜沉沉燼如霜》、《明星大偵探》繼續事業上的高歌猛進。尤其是《香蜜》播出時，他微博的粉絲數以每天十萬量級在增長，接下來還有即將上檔的《海棠煙雨胭脂透》、《我的真朋友》，常駐綜藝《上新了！故宮》、以及正在拍攝的《加油！你是最棒的》。可以預見，2019年的鄧倫，將依舊會處在最強勢的流量漩渦的中心。
鄧倫剛剛結束《我的真朋友》的拍攝，這是他以前很少接觸的純現實題材的一部作品，在劇中，他飾演一個家庭環境很好，卻選擇做房產中介的年輕人。紮根在劇組的工作狀態，讓他覺得自己離生活越來越遠了，而這個足夠「日常」的角色，終於可以讓他走回到人群裡去看看現實的世界，瞭解這個社會裡不同人的生存狀態和不同的價值觀。而置身其中後，他又欣慰地發現，自己依舊是老百姓中的一員，裡面大部分人經歷的他都能感同身受。
鄧倫是2012年來北京的，像所有到大城市打拚的年輕人一樣，從不知天高地厚的躊躇滿志，到跑組連番被拒絶後的心灰意冷，他都體驗過。「那時候你已經顧不上想太遙遠的東西，最大的任務就是交房租。連續的重創還會讓你懷疑，來這個城市奮鬥的目的究竟是什麼？後來想一想，其實想要的就是一個家的感覺。為什麼房子對中國人那麼重要？我自己是有切身體會的，因為無論在外邊受多大的打擊，晚上總有一個可以回得去的地方，那個窩是屬於你的，你就會覺得心理上是有支撐的。」
在別人眼中，鄧倫是幸運的，好機會不斷，一路平步青雲，但只有他自己知道，2012年到2015年這兩年多的時間他經歷了怎樣的煎熬。從幾十場戲的小角色，到男四、男三，自小到大作為優等生的驕傲被摧毀又重建，才一步步地走到今天。但他也越來越清楚，中間的過程只對自己有意義，對別人不重要。這是一個本質慕強的時代，他要做的，就是用極限的勤勉和努力，去展示一個最好的結果，如此而已。
mu：回望（即將過去的）2018年是什麼感受？
鄧倫：首先是累，一年比一年累。然後從成果來講，我自己還是挺滿意的，尤其是《香蜜沉沉燼如霜》、《一千零一夜》能受到那麼多人的喜歡。作為演員來講，不管是拍戲、錄節目，還是別的工作，大部分時候的感覺都是在輸出和消耗，所以是需要一些小小的肯定和回報來激勵自己的，看到戲播得好，當然會有成就感，也讓我更有信心按照自己的方式往前走。
mu：《我的真朋友》是明年非常受關注的一部戲，和Angelababy、朱一龍合作，現場是什麼樣的氛圍？
鄧倫：既緊張又舒服，因為每個演員都是在超時拍攝，每天工作十四、五個小時，時間上來講特別緊張，但拍攝過程又非常舒服，大家在一起是互補的感覺，搭戲對戲都很順暢，現場氣氛特別融洽，閒時也都能玩在一起，聊到一塊去，會讓你覺得時間過得特別快。
mu：劇組生活最大的調劑是什麼？
鄧倫：除了工作之外，也沒時間做別的了，我喜歡打球，但需要場地、需要夥伴，沒辦法，只有健身，我還挺享受那個獨處時間的。對我來講，運動出汗也是一種發洩。
mu：除了拍戲，你也錄了挺多綜藝，在選擇上有什麼標準嗎？
鄧倫：標準就是一定是我自己喜歡和感興趣的，因為我喜歡小孩，就去《爸爸去哪兒》感受一下；錄《我是大偵探》，是因為我平時就喜歡看邏輯性強的燒腦小說和影視作品；錄《上新了！故宮》也是因為我喜歡中國傳統文化的東西，尤其對清朝的歷史特別有興趣。我覺得有喜歡的基礎，才會給你做好這件事加分，否則做出來也不好看，對自己、對邀請你的人都是不負責任的。
mu：錄《上新了！故宮》都長了哪些見識？
鄧倫：故宮不是每個場館都對公眾開放的，我們每次都是趁週一閉館的時候去錄節目，帶大家去看一些平時看不到的地方，我相信不僅是讓我也能讓觀眾長很多見識。在故宮裡，就算允許拍照的地方，我都沒有拍，我只想真實地感受它。
裡面每一樣東西都是文物，都很貴重，有很多故事，這個是不用講的，但對我來講感受最深的其實是工匠精神。那時候沒有機器，全部手工，每一件都費時很久，我們用顯微鏡去看一件衣服，是真的精細，放大一千多倍，一針一線細密有序，工人耗費他們一生的大部分時間在這些物件之上，所以你能看到時光在上面駐足的痕跡。大到建築，小到杯子，只要有縫隙的地方，他們都會用雕刻、繪畫、油彩去填滿。那麼大的宮殿群，從明到清，一直在修建、在維護，會讓你有一種時光穿梭的感覺。
mu：如果真有機會穿越時空，你最想去哪個朝代看看？
鄧倫：還是清朝吧，我最感興趣的皇帝就是康熙帝，他做了61年的皇帝，經歷了太多事。但我們對他的認知，其實都是史書裡記載的那些事件，可能只有一句話來總結，但那些事件背後的種種，沒有人知道。錄這個節目之前，我以為我對康熙瞭解得夠多了，但進到故宮裡細細感受，才發現自己一點也不瞭解他，他其實有很多不為人知的一面，當你置身在他日常生活的環境裡的時候，反而會覺得更能走進他的內心，甚至會心疼他，他不再是那個高高在上的皇帝，而是一個有血有肉、有喜怒哀樂的人。
mu：康熙皇帝是不是你想要演的角色之一？
鄧倫：希望未來有機會吧，等我再沉澱沉澱，年紀再大一點兒以後。
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