《如懿傳》開播從被批評到現在漸入佳境，討論度升高，周迅的纖細身材也再度引起外界矚目。周迅今年43歲，出道多年來始終維持41公斤，十分驚人。不過因體態輕盈而被稱做「小精靈」的她，其實也是非常努力在維持身材，在飲食上尤為慎重，一起來看看她都怎麼吃、吃些什麼！
不吃生冷食物、內臟
周迅認為，皮膚是人體面積最大的器官，只要一不健康，馬上就會反應在皮膚上。由於生冷飲食容易造成腸胃負擔，因此周迅不吃生食、冰品和內臟類，保持身體健康。其實周迅本人是美食主義者，但為了身體和肌膚健康，還是會堅持原則。
蛋白質飲食法
到了需要為拍攝工作控制體重的時候，周迅有一套獨門的交替飲食方法。開始減重的第一個月不吃肉，只吃蔬菜和米飯。到了第二個月，則只吃蔬菜和蛋白質食物，不攝取澱粉。周迅曾表示，用這種方法飲食不須減量，就能達到理想的瘦身效果。當然身體狀況因人而異，建議還是要找營養師和醫師協助，調整適合自己的瘦身食譜。
同場加映：鎖水保養法
除了飲食，女明星都很重視的肌膚保養，周迅也有自己的方法，保持少女般的容貌。對她來說，最重要的就是不能讓肌膚缺水。周迅會隨身攜帶保溫瓶，確保水分攝取充足。晚上睡覺也盡量不開冷氣，免得乾空氣讓皮膚水分流失。此外，她有空的話一天會敷兩片面膜，總之就是要讓肌膚持續維持水潤狀態就對了。
- ► 喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！
留言區
延伸閱讀
熱門文章
