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范冰冰只喝兩種水?張韶涵、景甜「獨家內服保養」超詳細介紹

2018-09-01 00:30Beauty美人圈 Beauty美人圈

圖/Beauty美人圈提供

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女星除了各種外擦的保養品之外,也有部紹自己獨家的內服調理保養,像是景甜會在夏天時自製養生豆漿,范冰冰也表示自己一年四季基本只喝兩種飲品「紅棗枸杞水、檸檬水」~那就讓小編來整理一下有哪些資訊吧。

景甜內服保養:完美調理就靠「2種自製飲品」

首先第一個介紹的是~景甜的內服方法!她介紹的是「胡蘿蔔+葡萄柚+橙子」的混合果汁,可以補充維生素又可以美白喔。另外她還推薦一款自製養生豆漿「紫米+紅棗+黃豆」內在調理從這兩杯開始。

景甜還特別推薦,如果有貧血或低血糖的女生,可以在果汁中加一點甜菜頭喔。

圖/景甜小紅書,Beauty美人圈提供

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泡腳保養~女星都在推薦!

泡腳這門保養法也是許多女星在推崇的,有助於血液循環,還能強身健體、預防疾病~像是楊冪、孫儷都在使用。景甜的泡腳藥包里是藏紅花、艾葉、老薑打成的粉末,對身體很好喔。

圖/景甜小紅書,Beauty美人圈提供

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范冰冰內服保養:一年四季只喝兩種水

范冰冰表示自己一年四季只喝兩種水,其中一款就是大家經常看到他手裡拿著的保溫瓶,裡頭泡的是「紅棗枸杞水」,用枸杞和紅棗泡水喝,大棗就把它掰開,然後把棗核拿掉,因為棗核會比較容易上火,所以差不多三四顆棗+十幾顆枸杞泡一起就可以了,有補氣血的作用。

范冰冰說在拍外景的時候,天氣冷還會加一點薑粉或薑片。

圖/范冰冰小紅書,Beauty美人圈提供

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檸檬水盡量不加蜂蜜,這樣比較不發胖

另外半年喝的就是「檸檬水」啦,范冰冰表示為了不發胖,自己比較少加蜂蜜,基本上就是直接半個或者一整個檸檬切成片泡在壺裡。前一晚用熱水泡好後,到第二天早晨就會變成檸檬味的白開水了,口味剛剛好!含有豐富的維他命C,也可以增強免疫力喔。

圖/范冰冰小紅書,Beauty美人圈提供

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范冰冰補充膠原蛋白都靠「它」

范冰冰只要有空,就會在家燉花膠,雖然製作過程有點麻煩,但泡發了之後一次可以做成很多碗,非常方便。完成後把它們放到冰箱,早晨或中午想喝它的時候就拿出來,熱一熱就可以了。

范冰冰表示~花膠是自己目前為止覺得最有效的補充膠原蛋白的自製補品喔

圖/范冰冰小紅書,Beauty美人圈提供

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張韶涵內服保養:每天堅持補充膠原蛋白營養品

接下來介紹的事張韶涵的內服方法~張韶涵表示自己20歲左右就特別關注補充膠原蛋白的資訊,因為一忙起來,很難保證可以補充到足夠的營養,所以堅持每天補充膠原蛋白營養品。

張韶涵也推薦一款從去年就在喝,來自西班牙的膠原蛋白,每天2小袋泡水喝,隨身帶著很方便。

圖/BECHI膠原蛋白,Beauty美人圈提供

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只要沒準時吃飯,就自製Superfood果汁!

張韶涵平常也會靠喝果汁來調理身體,他說只要自己不能準時吃飯時,都會為自己調製superfood果汁,一方面補充能量,另一方面又能抗氧化排毒。

張韶涵推薦百香果、檸檬和雪梨搭配可以幫助排毒,番茄+胡蘿蔔+蘋果汁可以抗氧化。

圖/范冰冰小紅書,Beauty美人圈提供

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