簡嫚書靠2大心法+3招護理法 產後火速變回少女樣

新手媽媽簡嫚書 產後恢復迅速，要不是最近公開亮相時會聊到女兒的事情，光看容貌、身材或是打扮，完全看不出她5個月前才剛卸貨。但她其實付出了很多努力，才能以這樣亮麗的樣貌示人！

心法1：為自己打扮

儘管有了孩子，簡嫚書仍希望保有自我，更不想在家就變成家庭主婦。因此她時時警惕自己「要比少女更少女」，激勵自己要好好打扮。雖然女兒的爸不解風情，看看到她穿得這麼漂亮，還以為她要出門。但「女非為悅己者容」，自己開心、喜歡最重要。

心法2：嚴格檢視自己

簡嫚書的狀態對大家來說已經超好，但她卻對自己超嚴苛，自認為只恢復到產前的七成。她表示，腹部因為被撐大太久，還是比較鬆垮，因此還在努力要恢復它的緊實。另外她也覺得自己因為還在哺乳，胸部偏大，整體比例不是最好。雖然很逼人，但有時候把標準提高確實才會有驚人的執行力啊！

勤運動雕塑身材

和許多女星一樣，簡嫚書的產後瘦身方法仰賴運動。她懷孕前的運動只有瑜珈，生完孩子後為了恢復身材，因此開始做皮拉提斯，加速身體基礎代謝速率，同時也能雕塑身材。

抓緊時間保養

當媽又要工作，時間非常有限，因此要妥善運用時間保養。簡嫚書會在清潔臉部後加強保濕，然後再敷面膜養出發亮肌。為了抓緊時間，敷面膜時的同時會擦身體乳液，保養全身肌膚。此外，女兒因為看習慣她敷面膜的樣子，就算她在敷臉也不會哭鬧，讓她能夠在有限的保養時間中專心養肌。

健康飲食從內美到外

吃什麼東西都會反映在外表上，簡嫚書對飲食毫不馬虎。產後她補充了很多高蛋白的食物，營養又不長肉。由於她親餵母乳，為了寶寶暫時遠離酒精，同時讓身體更健康，一舉兩得。她還有一個飲食原則，就是要適量攝取天然油脂，像玄米油、橄欖油，還有堅果、酪梨等。健康油分除了可以讓肌膚光滑亮麗，還能幫助腸道蠕動，毒素不會囤積在體內。

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