麥莉的無麩質減肥法
「麩質」是小麥、裸麥、大麥和燕麥等一般穀類胚乳中的蛋白質，有些人對這類蛋白質過敏，而麥莉就是因為對麩過敏，而不吃這些富含麩質的食物，她在推特twitter上提道，自己是為了健康著想，在嘗試一周不吃任何麩質食物，發現皮膚、身體和精神都有所改變，身體也變得輕盈。
雖然對於無麩減重法不少人持有不同看法，但的確在美國引起熱潮，建議應該經醫生診斷後才考慮是否要執行無麩飲食。
遛狗、重訓、皮拉提斯狂練線條
麥莉從去年開始減重時，就會拍照紀錄並在網路上分享自己的成果。她的身材雖然不算太胖，但希望自己的身型能更像女人一點，所以除了飲食控制外，還有請私人教練指導重量訓練、做大量的皮拉提斯，以及游泳健身。在生活上也不放過任何可以運動的機會，快走、騎單車、遛狗都是幫助她提高代謝的方法，她結實的手臂、腹肌線條，也激勵了不少正在減重的人。
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我們可能並不像麥莉有私人教練或豐富的運動項目，但從生活中小小的調整，或許可以讓我們的減肥之路更順利。
1. 水量不能少，每天2000cc。
2. 早餐不能晚、更絕對不能省。
3. 隨時注意站姿、坐姿時的體態。
4. 使用腹式呼吸法，刺激腸胃蠕動。
5. 別被數字欺騙，把量體重改成照鏡子檢視自己。
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