90%人不知道！早餐吃雞蛋有5大好處　會變瘦、不變笨

調味或過度烹煮的雞蛋，容易讓養分流失。圖／摘自 pexels 雞蛋的營養價值高，該如何搭配身體狀況食用？圖／摘自 pexels 茶葉蛋，是上班通勤族的最佳最快速的補給品。圖／摘自 pexels 炒雞蛋的油脂較多，熱量也高，想要減肥，請避開這樣的烹煮方式。圖／摘自 pexels 可以開啟活力的一天，想要避開油膩、CP值高的營養早餐就是「雞蛋」。圖／摘自 pexels