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90%人不知道!早餐吃雞蛋有5大好處 會變瘦、不變笨

  1. 茶葉蛋,是上班通勤族的最佳最快速的補給品。圖/摘自 pexels

    茶葉蛋,是上班通勤族的最佳最快速的補給品。圖/摘自 pexels

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  2. 炒雞蛋的油脂較多,熱量也高,想要減肥,請避開這樣的烹煮方式。圖/摘自 pexels

    炒雞蛋的油脂較多,熱量也高,想要減肥,請避開這樣的烹煮方式。圖/摘自 pexels

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  3. 可以開啟活力的一天,想要避開油膩、CP值高的營養早餐就是「雞蛋」。圖/摘自 pexels

    可以開啟活力的一天,想要避開油膩、CP值高的營養早餐就是「雞蛋」。圖/摘自 pexels

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  4. 調味或過度烹煮的雞蛋,容易讓養分流失。圖/摘自 pexels

    調味或過度烹煮的雞蛋,容易讓養分流失。圖/摘自 pexels

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  5. 雞蛋的營養價值高,該如何搭配身體狀況食用?圖/摘自 pexels

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