曼妙的身體曲線是女孩們一輩子追求的終極目標，尤其夏日穿著短袖、短褲，總是藏不住身材的缺點，今天要為大家介紹韓國幾位以完美身體曲線聞名的女明星，為大家展現她們即使穿上運動服，也無可挑剔的好身材，並且公開她們維持曲線的秘密。
f(x) Krystal－名品腹肌
韓國女團f(x)成員水晶Krystal，以性感馬甲線和腹肌聞名，平常熱愛上健身房運動的她，完美的體脂比例甚至受到健身教練的認可，被選為「最能激勵人減肥的女星」。Krystal即使穿著超緊身運動服，身材也沒有任何缺點，只要穿上合身設計款去健身房就很有氣勢。
A Pink 娜恩－leggings征服者
身為韓國女團A Pink門面的娜恩，之前一段在練習室內練舞的影片流出，影片中穿著超緊身運動褲的她，展現結實的臀部曲線、19吋超細螞蟻腰，展現性感的舞姿，被許多粉絲讚揚，影片被瘋傳之外，這件傳說中的Adidas leggings也被一掃而空。
SISTAR 昭宥－女孩最想要擁有的健美身形
剛出道時的昭宥有著一雙粗腿與游泳圈，常常遭到網友譏笑，後來靠著嚴格的飲食控制加上運動，漸漸練出好身材，去年成為韓國網友票選「Wanna be」身材的第一名。有別於一般女團成員的纖細路線，昭宥屬於健美身形，靠著有氧運動與肌力訓練才能徹底脫離肥胖水腫。
性感女星 崔汝珍－性感曲線最高指標
韓國模特兒兼演員的崔汝珍，給人的第一印象就是性感，身高176，體重50公斤的她，四支雖纖細，但胸部及臀部曲線非常完美，號稱擁有11字腹肌、蜜大腿、蘋果臀，穿起運動服裝，更能突顯她的好身材。
想要擁有好曲線的女孩們，看完以上幾位擁有名品身材的女星們，有受到刺激嗎?現在就公布她們維持曲線的秘訣。
Krystal 腹肌秘密
1.有時間就做伸展運動以及仰卧起坐，特別針對腹肌做力量訓練。
2.空中腳踏車，用腰腹部支撑下半身在空中舞蹈，既能瘦腰，還可以瘦腿。
3.平躺在地上，將兩手放臀部侧方，雙腿向上舉起，與上半身成90度角。用腹部的力量將臀部向上移動，再回到地上。重覆這動作3组，每�至15次。看似簡單的動作，秘訣就是要堅持。
娜恩 螞蟻腰秘訣
1.採取「無鹽飲食法」，不吃調味過重的食物，避免水腫。多吃地瓜、沙拉（不加醬）增加飽足感，多喝番茄汁。
2.運動是每天必要的，有時間上健身房時，會勤練跑步，增加心肺功能。若行程繁忙，就在房間做深蹲，每次5組，一組20個，幫助燃燒臀部與大腿脂肪。
3.19吋螞蟻腰歸功於皮拉提斯，因為皮拉提斯能幫助雕塑玲瓏的曲線，雕出小蠻腰。
昭宥 健康美訣竅
1. 早上喝無糖美式咖啡，中午吃糙米飯搭配煎蛋、豆腐和清炒蔬菜，晚上則吃雞胸肉沙拉。
2.先從有氧運動瘦身開始，再把重點放在肌力訓練。
3.一天5步驟共15分鐘，不用上健身房即可運動。
step1：踢腿。雙腳與肩同寬，雙手握毛巾輔助，兩腳輪流往上踢，單腳動作30秒，換邊輪流算一回，共做3組。
step2：弓步轉身。右腳往後跨，屈膝至90度，上半身向左邊旋轉，左、右各做10回，共3組。
step3：側跨步。雙手合十擺胸前，重心放臀部，雙腳輪左右跨步．左右20回，一次3組。
step4：弓步蹲跳。左右腳交換，往下跳至膝蓋呈90度．一次30秒，共3回。此動作需注意膝蓋勿超過腳趾最前端，否則容易傷害膝蓋。
step5：burpee （波比跳）。站直，蹲下兩手撐地，後腿往後踢。收腿，高舉雙手往上跳．1次30秒，共3組。
崔汝珍 S曲線關鍵
1.皮拉提斯雕塑好曲線
2.現代舞消耗熱量
3.鋼管舞練出性感馬甲線
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