根據 Personal Relationship 發表的一項研究顯示，朋友和家人傳遞給你的訊息，對個人體重有相當大的影響力。加拿大 Waterloo 大學的研究團隊測量一群女性參與者的身高和體重，並詢問她們對自己身材的感覺如何。
大約五個月後，研究團隊詢問這些女性，是否有朋友、家人或戀人對她們的體重有意見。之後又過了三個月，團隊檢查從研究計畫開始到現在，參與者的體重和自尊是否有發生變化。
結果顯示，所有參與者的體重都增加了。但那些一開始最擔心自己體重的女性，最容易被自己在乎的人的意見影響。如果內心脆弱、容易受傷的女性得到了正面訊息，比較容易達到減重效果，或至少維持一樣的體重。倘若她們得到的是負面訊息，體重反而增加了。
研究人員 Christine Logel 說，這個結果顯示那些針對個人體重的評論會誤導人們。而聽到一些善意、鼓勵的話，似乎比批評更能幫助女人達到減重目標。所以下次減肥前，記得先跟周遭的人溝通好、管好自己的嘴，以免他們妨礙你的計畫囉！
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聽到一些善意、鼓勵的話，似乎比批評更能幫助女人達到減重目標。圖／擷自glamour.com
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