許多人到了中年後，就開始自己的頭髮變細軟、變稀疏而煩惱，卻羨慕周遭人的頭髮又黑又亮。頭髮變少會讓人看起來老氣，許多人年紀漸長，白頭髮也因為年紀增生，如果照這樣發展下去，染髮之路很難避免。
但不是想著要選好的染髮劑，而是得將頭皮、頭髮的本質顧好，有效改善。皮膚科醫師王思維指出，可以嘗試「梳頭」，年紀到了，就會出現頭髮一些老化狀態，如掉髮、出油量不穩定、沒光澤等頭髮問題。
醫師指出，其實只要「堅持」每天梳頭10分鐘，就能有效地改善這些問題。但許多人很難做到堅持這件事，其實只要將梳子放在顯眼的地方，或床頭櫃上，利用睡前滑手機追劇的時間、上班思考問題的時間，當作一個習慣動作，每天5至10分鐘即可，養好頭皮與頭髮。
醫師指出，梳頭有著三種好處。
一、頭髮養護
選擇木梳（尖端為圓頭）為佳，梳理頭髮、頭皮，可以刺激頭皮神經，增強頭皮血液循環，能夠促進毛髮生長，並且一邊梳，一邊代謝掉一些油脂、角質，且讓頭髮更有光澤。
二、安神
頭部有許多密集的穴位，經常梳頭可以刺激穴位，並且可以使神經放鬆、精神氣血疏通，當睡不好時，梳頭力道小、多次；想要集中精神時，力道加強，持續時間多些。
三、緩解頭痛
梳頭對神經性頭痛、偏頭痛、腦神經衰弱、三叉神經痛等，有舒緩的作用，搭配些舒緩放鬆的音樂，配合音樂節奏慢條斯理的梳頭，就能透過物理性的方式，讓自己的頭痛減緩。
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