對女生而言，每天都會做的事情就是「梳頭」。但梳頭不僅只是整理頭髮 ，也可以讓頭部穴位得到良性的刺激，疏通頭部的經絡，增強抵抗力，並調節頭部神經功能，使得緊繃的神經得到放鬆，對身體有益。梳頭能帶來什麼好處呢？
一、安神：適當的頭皮按摩、刺激頭部穴位，得到良性的刺激，使得顱內血管處於擴張的狀態，加速淋巴液的回流速度，供給腦部足夠的氧氣，延緩腦細胞老化速度，達到安神健腦的效果。
二、通氣血：頭部匯聚各種大大小小的神經網路，常梳頭能夠讓氣血疏通。
三、養髮：梳頭髮能讓頭皮的末梢神經得到刺激，促進頭皮血液循環，緩解落髮的狀況。
四、緩解頭痛：梳頭能讓緊繃的神經緩解，促使緊張且痙攣的血管處於舒張狀態，如果有腦神經衰弱、偏頭痛的人，同時也能減輕血管神經性頭痛。
梳頭能帶來什麼好處呢？圖／摘自pexels
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如何正確的梳頭？
一、挑選一把對的梳子
挑選對的梳子很重要，不僅對頭皮好，對養髮也很重要。油性頭皮建議「木梳子」；乾燥頭皮建議「鬃毛梳」，幫助去除靜電及減少對於頭皮帶來的過度摩擦；想要改善髮質，讓髮質柔順聽話，建議可以選擇光滑且摩擦力小的「羊角梳、牛角梳」；若有在整燙頭髮的人，則要選擇齒間大的「寬齒梳」；需要頭皮健康兼具按摩功能的話有專門按摩頭皮的「按摩頭皮梳」可以促進血液循環，長期使用有效減少掉髮。
二、無論長短髮都要梳頭
梳頭髮並非長頭髮人的專利，短頭髮的人同樣也要梳頭，特別是男性，到了中年的男性，由於賀爾蒙的關係有掉髮的可能性，堅持梳頭髮能帶來改善，促進頭部的血液循環。
挑選一把對的梳子很重要。圖／摘自pexels
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三、清潔梳子
長期使用下來的梳子，會殘留許多的污垢、細菌、灰塵等，建議至少每個月清洗一次梳子。梳子的材質不同，清潔方式也有所不同，建議在購買適合自己的梳子前，先詢問購買店家清潔的方式。
