挑雙舒適鞋／拇指外翻 「寬楦」款最佳

女性愛美，挑鞋經常只注意外觀，很多時候甚至犧牲舒適度，用腳去適應美鞋，說服自己鞋子只是一開始難穿而已。長期下來，造成足部不適或變形，我們從台灣女性常見腳型出發，以舒適度為首要考量，教妳如何挑一雙好穿耐走的鞋。

常見足部問題

台灣女性腳板普遍寬扁，不少人有拇指外翻、足底筋膜炎等困擾，年輕時輕忽小病痛，毛病隨年紀漸長蔓延至腿、膝蓋、腰，挑對鞋可預防病變，陪妳走得更遠。

但要注意的是，足部已產生病變者，一雙好鞋只能協助紓緩不適，無法治療，還是得就醫或選擇醫療器材輔助。

1.拇指外翻

．遭遇狀況

長期穿尖頭鞋或高跟鞋，原本應向外伸展的大趾跟小趾向中間壓擠，造成拇指外翻，第一蹠骨關節向外突出，彎曲角度越來越大，穿鞋明顯感到疼痛。

．挑鞋重點

選擇楦頭大、不會壓迫前腳趾的鞋，有些品牌註明「W楦」即為寬楦，切忌尖頭、窄楦、細跟鞋，還有舒適鞋品牌強調「一體成形」製鞋技術，相較於預先設定楦寬的傳統2D技術，楦頭更可順腳型3D包覆。

款式方面，由於拇指外翻需要更多空間，夏季推薦夾腳涼鞋，以及寬版V型鞋面包鞋可包覆突出骨頭，修飾變形腳背。材質部分，建議鞋面少縫線、布與皮質拼接，更有彈性，讓雙腳適度延伸。