選對慢跑鞋／避震型 分散足部壓力

秋天來臨，想藉由跑步來強身健體、勾勒出完美線條，一雙好的跑鞋成為不可或缺的好幫手，只是市面上跑鞋種類之多，輕量、避震、穩定，到底哪一類型才是跑者的最佳拍檔，幫助跑者保護足部、跑出健康？

目前市面上慢跑鞋多以輕量裸足、避震與穩定型為三大系列，但三類跑鞋各有專屬訴求，若跑者選錯鞋，輕則跑起來「卡卡」，重則則可能對腳踝有所傷害。

避震型跑鞋

避震型就是強調活動時緩衝程度的加強，因此，避震跑鞋的緩衝、吸震與彈性成為關鍵，adidas adizero系列跑鞋以一體成型EVA材質中底增加鞋款的力量傳遞及穩定性，搭配大底設計增加抓地力與避震度；PUMA Faas 800則以人體工學的「一片式中底設計」，並透過生物力學技術來達到內側支撐及外部能量釋放功效，讓足部擁有足夠的支撐與緩衝範圍。

Nike Lunarlon系列透過對跑步者進行足底壓力平台測試，並加入較一般泡棉輕30%的Lunarlon減震墊泡棉科技，使重力均勻分散於雙腳，Flywire技術則可自動調適支撐度，隨著雙腳的自然運動變化放鬆或收緊，藉此增加避震機能。

Reebok ZIGACTIVATE鞋款透過ZigTech科技減少腿部肌肉約20%衝擊力，搭配彈性鞋底讓跑者足部有足夠緩衝；New Balance884避震慢跑鞋則以專屬避震系統分散足部著地時衝擊與壓力，加上中底吸震墊讓衝擊以橫向方式釋放；ASICS的GEL-NIMBUS 13鞋款在全腳掌裝載搭配T-GEL技術讓跑步的瞬間扭轉力量充分吸震緩衝。