親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

最尷尬的一瞬間!「常放屁與不常放屁」哪個比較健康? 醫生解密放屁會反映身體狀況

2023-12-14 18:46 聯合新聞網 記者劉小川/台北報導
最尷尬的一瞬間!「常放屁與不常放屁」哪個比較健康?圖/摘自pexels

最尷尬的一瞬間!「常放屁與不常放屁」哪個比較健康?圖/摘自pexels

放屁是一種人腸道運作的一種正常生理現象,一個人正常那天放屁次數大約5~10次,大約會排放500毫升左右的廢氣體。但經常聽到身邊的人會說「臭屁不響、響屁不臭」這種說法,如果剛好在公共場合時,聞到一股令人作嘔的味道時,只能掩鼻快速離開。人放屁是因為你在講話時,一邊吃東西,把空氣都吃進肚子裡所導致。所以頻繁的放屁,並非一定都是在排毒,而是身體可能出現警訊。

家醫科醫師王道俊就提醒,放屁其實可以觀察出身體的狀況。

「首先要了解屁是如何產生?」

當人體進食時,會將食物在口腔中咀嚼,此時的食物和空氣會再一起咀嚼進胃裡,這也是放屁的原因之一。放屁是一種正常的生理現象,大家也先別緊張。這是腸胃內的氣體排放。人每天平均都會產生屁多次的可能,也屬於一個正常現象。身體產生一些氣體廢物就要排除,保持腸胃健康。

響屁不臭,臭屁不響?圖/摘自pexels

響屁不臭,臭屁不響?圖/摘自pexels

「響屁不臭,臭屁不響?」

響屁裡面含有最高含量的二氧化碳,且一般來說短時間產生大量的氣體,在腸道裡存在的時間就會越短,所以那些難聞的氣味,還沒進而發酵,自然不會太臭。但「悶屁」反之,這是在腸道中慢慢發酵醞釀而來的,所以自然會覺得非常難聞,且通常形成這樣的悶屁,在腸道內存在的時間也比較長,所以會不疾不徐地排出體外,甚至有一些還不會出聲。

「經常放屁和有屁不放到底哪個更健康?」

消化不良、腸道菌種失調、腸胃蠕動過快等因素都可能會導致屁量增多。由此可知,屁量過多,也不是一個健康的可能。看似健康與放屁無關緊要,不會帶給人太多的威脅,但如果經常憋著屁不放的話,可能會導致氣體在腸道內慢慢累積,嚴重可能會造成腹脹、腹痛等。尷尬的一直憋著,腸子就不停地吸收垃圾,容易對身體產生影響,尤其是排毒的器官。

經常放屁和有屁不放到底哪個更健康?圖/摘自pexels

經常放屁和有屁不放到底哪個更健康?圖/摘自pexels

「治屁有妙方?」

其實,在平時的飲食中,就能夠將這多屁問題給解決。主要是控制自己在飲食上細嚼慢嚥、少喝碳酸飲料、不吸菸、少吃口香糖;同時可以多吃粗糧,水也要喝夠、多吃蔬菜,最重要的是要有一定規律的運動,可以幫助身體的新陳代謝率增加,減少便秘、提高身體免疫力同時,對腸道健康也有很大的幫助。

治屁有妙方?圖/摘自pexels

治屁有妙方?圖/摘自pexels

► 喜歡這篇文章?按下去成為時尚咖吧!
你可能會喜歡
李孟諺視察高雄機場 民航局盼冬季增日本熊本、岡山、札幌航線
李孟諺視察高雄機場 民航局盼冬季增日本熊本、岡山、札幌航線
150周年太開心!PIAGET秀全新Extraleganza高級珠寶
150周年太開心!PIAGET秀全新Extraleganza高級珠寶
賴冠霖宣布退圈「下一步曝光」!長文吐心聲:我從沒有跪過
賴冠霖宣布退圈「下一步曝光」!長文吐心聲:我從沒有跪過
又全裸去餐廳!肯爺老婆「衣服整件透明」豪放露點 超大膽穿搭到了東京竟變這樣
又全裸去餐廳!肯爺老婆「衣服整件透明」豪放露點 超大膽穿搭到了東京竟變這樣
網友都在看
商品推薦
相關新聞
    Top