不熬夜就睡不著！醫生釋疑長期熬夜會傷到哪裡？可能老得更快

隨著現代人生活型態的調整，許多人幾乎天天熬夜 ，甚至有人不熬夜就睡不著，即使隔天要上班，也可能硬是到凌晨12點後才要入睡，造就現代許多人有著經常熬夜的習慣。但熬夜時，有沒有想過對身體的負擔到底有多大？家醫科醫師王建昌就提醒，長期熬夜會對身體產生以下6種影響。

一、眼睛

長時間盯著3C螢幕，會讓眼部發紅、乾澀，可能會導致眼部出現疾病，如乾眼症、眼睛容易發炎等。醫師提醒，熬夜容易導致眼睛長時間的疲勞，沒有獲得足夠的休息時間，就容易短暫性的視力下降，會出現短暫模糊症狀。

二、皮膚缺水

經常熬夜的人，身體器官膽、肝，得不到適當的休息，通常會體現在肌膚上，通常會有皮膚乾燥、暗黃等，甚至可能快速變老。

三、心血管疾病

熬夜加班、讀書，通常這時候的人體狀態處於緊張，此時會導致血管的收縮異常，血壓高於正常值，間接引發或加重高血壓引起的心血管疾病。

四、腸胃負擔

如果熬夜的時候，會讓人產生些許飢餓感、嘴饞等。如果此時吃宵夜，容易導致腸胃的負擔，血液回流受阻。

五、肝臟損傷

應該都聽過熬夜損肝。肝臟沒有適度的休息，功能也會逐漸的衰退，使肝臟積體毒素累積，且不能回歸心臟，導致心肌供血不足。所以時常熬夜的人，難免會感覺到胸悶、喘不過氣來，間接影響了肺部的呼吸功能。

六、內分泌失調

醫生表示，只要熬夜就會產生內分泌失調的問題。長期熬夜會導致腦部供給血液不足，可能會出現容易頭痛、腦脹、注意力不集中、疲倦等問題。這些問題累積下來，長期就會導致免疫力下降，代謝功能變差，間接地引發了肥胖、高血壓、高血糖等一系列的問題出現。