許多人每天都要來一杯「咖啡」，已成為國民飲料，人手一杯咖啡，除了能提神之外，還能更彰顯出在生活上的質感。咖啡這麼受大家喜愛，主要除了提神，也有不少的研究是咖啡對身體健康有著綜合指數的分析，適量的喝咖啡可以避免罹癌率降低、糖尿病、心血管的風險降低等等。不過咖啡確實存在著好處，卻有些人不適用於這類的族群，家醫科醫師李思賢提醒，以下5種人就要特別注意少喝咖啡。
一、睡眠障礙人
咖啡因具有中樞神經興奮的作用，也就是大家常聽到的提神醒腦。這也是為什麼上班族們總是人手一杯，甚至已經成癮。但受到基因的影響，不同的人對咖啡因的敏感性不同，有的人喝了咖啡還是照常好睡好眠，有的人就是喝了咖啡因的飲品就會徹夜難眠。所以建議有睡眠障礙的人，最好少喝咖啡或含有咖啡因的飲品。
二、焦慮人
咖啡確實可以短暫讓突發性的焦慮得到舒緩。不過先別慌，每天攝取400到800毫克的咖啡因才會導致產生不良反應（約5～8杯）。容易焦慮、緊張、神經敏感、驚嚇的人，千萬不要一天喝超過5杯咖啡，就不會出現反作用的問題。
三、心律不整人
有些人喝咖啡就會出現心悸、頭暈、噁心的症狀。其實，這是屬於咖啡因不耐症的症狀。這屬於正常的現象，每個人對於咖啡因的敏感程度不同，會出現不同的症狀。而心律不整的人來說，咖啡因不耐是因為新陳代謝慢一點，喝咖啡就會出現以上心悸的症狀。通常喝一杯沒事，第二杯就開始感到有些難受，就建議少喝咖啡因飲品。
四、貧血人
咖啡中含有多酚、植酸等成分會影響鐵質吸收。對於貧血患者來說並不友善，適當的少喝咖啡是最佳選擇。貧血人建議不要對咖啡成癮，這會影響到鐵質的吸收水平。建議儘量避免在吃飯的同時喝，可以選擇的最佳時機，就是吃飯後一小時。
五、胃食道逆流人
腸胃不好的人、胃食道逆流的人，建議別碰咖啡。因為咖啡會刺激胃酸的逆流，腸胃也會增加負擔，無論是茶還是咖啡，只要有含咖啡因的飲品，都會間接的影響到腸胃道，腸胃不好的人能不喝就不喝。
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