今天已經是大年初九，不少人已經陸續回到工作崗位，正式迎接2023年。過年期間天天大魚大肉，尤其今年假期還特別長，開工後除了要面對「開工症候群」之外，也要面對享受美食帶來的脂肪堆積，想必在春節期間發胖的人不在少數。
南韓人氣男團Winner成員李昇勳也貼心想到這一點，近日他在個人YouTube頻道分享了「10分鐘TABATA」影片，內容包含了15個動作，結合了腹部、下肢、有氧、全身等部位集中鍛鍊，每運動 30秒即休息10秒。
這組訓練包括開合跳、提膝、後退前踢、深蹲、鳥狗式、高抬腿、伏地走路、波比跳、伏地挺身、平板支撐、捲腹碰腳踝+仰臥起坐、抬腿+提臀、平躺騎腳踏車等動作，實測兩週減下5公斤，整體而言CP值非常高。片尾他還多加了小彩蛋，秀出剛運動完線條特別明顯的腹肌，雖然只有短短閃過幾秒，不過也讓許多粉絲大飽眼福。
圖／翻攝自YouTube
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圖／翻攝自YouTube
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