空腹不能吃香蕉、喝牛奶？營養師揭秘3類東西真的不能空腹吃　小心胃會出毛病

許多網路都會流傳著空腹不能吃的東西，吃多恐怕會讓胃出現不適的狀況，如早上起來吃香蕉、喝牛奶等，都有流傳不能空腹吃，因為是涼性的食物，恐怕對胃造成負擔。但營養師王明翰就表示，關於空腹禁忌的食物說法，有些東西是真的不能在空腹時食用。

一、空腹不碰酒精

飲酒對身體健康本身就有影響，更別說空腹喝酒了。空腹喝酒，在胃中的酒精濃度會非常高，吸收也會更快，所以空腹喝酒的人都覺得自己醉得更快。另外空腹飲酒，會刺激胃黏膜造成黏膜受損，嚴重的話還可能引發胃潰瘍的狀況。空腹飲酒，可能會出現心悸、冒冷汗、飢餓感等症狀，所以若真的要小酌，請記得吃點東西，才能開心的與家人歡飲。

二、空腹忌吃辛辣

辛辣的食物也不適合空腹吃，因為容易刺激胃壁，雖然不得不說吃起來爽口又開胃，但在吃辣之前，先吃點一般口味的食物來墊胃吧。

三、空腹不吃過酸的食物

例如醋、番茄、鳳梨這些酸性較強的食物，如果在空腹的狀態下，建議先別入口吧。空腹時，胃酸會大量的分泌，導致胃裡面的酸性增強，這時再吃下大量酸性的食物，會導致胃酸更多，胃疼就隨之而來，嚴重的人還可能造成胃痙攣、暈眩等症狀，千萬要注意。