親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不用痛苦挨餓也能瘦!醫師親授「53535減肥法」 掌握喝水時間嫩妹6個月甩15公斤

2022-04-07 11:56 udn STYLE Clee
示意圖。圖/PIXABAY

示意圖。圖/PIXABAY

現代人追求體態美感,因此減肥變成許多人一生的課題,不過你知道嗎?其實人體的賀爾蒙會決定胖哪裡,而且男女有別。

以女性來說,女性賀爾蒙會讓身材呈現「梨子型/西洋梨型」,為了保護子宮,脂肪容易堆積在大腿跟臀部,不過一旦進入更年期,脂肪就會跑到肚子了,男性賀爾蒙則是會讓脂肪堆積在上腹部,身材呈現「蘋果型」,還有一種肥胖叫做內臟肥胖,是因為腎上腺素上升,腹部脂肪酶特別活躍,導致脂肪推積在內臟。

醫師親授53535減肥法。 圖/擷自YouTube/醫師好辣

醫師親授53535減肥法。 圖/擷自YouTube/醫師好辣

醫師蕭敦仁在《醫師好辣》節目中提到,曾碰到一個案例是一名高三女學生在媽媽的陪同下就醫,女學生160公分,原本體重55公斤,卻在高三這一年裡一路胖到70公斤,指考後她開始接受治療,在解除高三學業壓力的狀況下,女學生調整飲食習慣,以及搭配醫師提供的「53535減肥法」順利瘦了下來。

蕭醫師表示「53535」指的是三餐飯前30分鐘喝500cc的水,兩餐之間再喝300cc,一整天下來至少會喝到2100cc的水,最後女學生在5、6個月內成功減掉15公斤,順利瘦回原本的模樣。

► 喜歡這篇文章?按下去成為時尚咖吧!
減肥
瘦身
減重
你可能會喜歡
代謝差、瘦不下來都是「溼氣」惹的禍?中醫師解答「痰濕體質」4大關鍵:八成女性這個婦科問題要小心
代謝差、瘦不下來都是「溼氣」惹的禍?中醫師解答「痰濕體質」4大關鍵:八成女性這個婦科問題要小心
減重必看!對身體有嚴重危害的內臟脂肪,到底該如何測量?
減重必看!對身體有嚴重危害的內臟脂肪,到底該如何測量?
熬夜吃宵夜水腫怎麼辦?韓國女生維持身材的5個好習慣,學起來再也不擔心身材大走樣!
熬夜吃宵夜水腫怎麼辦?韓國女生維持身材的5個好習慣,學起來再也不擔心身材大走樣!
奶茶讓妳越喝越老 ! 中醫師驚爆3大「衰老食物」,這個低熱量美食竟然也上榜?
奶茶讓妳越喝越老 ! 中醫師驚爆3大「衰老食物」,這個低熱量美食竟然也上榜?
網友都在看
商品推薦
相關新聞
    Top