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不用痛苦挨餓也能瘦!醫師親授「53535減肥法」 掌握喝水時間嫩妹6個月甩15公斤

2022-04-07 11:56udn STYLE Clee

示意圖。圖/PIXABAY

示意圖。圖/PIXABAY

現代人追求體態美感,因此減肥變成許多人一生的課題,不過你知道嗎?其實人體的賀爾蒙會決定胖哪裡,而且男女有別。

以女性來說,女性賀爾蒙會讓身材呈現「梨子型/西洋梨型」,為了保護子宮,脂肪容易堆積在大腿跟臀部,不過一旦進入更年期,脂肪就會跑到肚子了,男性賀爾蒙則是會讓脂肪堆積在上腹部,身材呈現「蘋果型」,還有一種肥胖叫做內臟肥胖,是因為腎上腺素上升,腹部脂肪酶特別活躍,導致脂肪推積在內臟。

醫師親授53535減肥法。 圖/擷自YouTube/醫師好辣

醫師親授53535減肥法。 圖/擷自YouTube/醫師好辣

醫師蕭敦仁在《醫師好辣》節目中提到,曾碰到一個案例是一名高三女學生在媽媽的陪同下就醫,女學生160公分,原本體重55公斤,卻在高三這一年裡一路胖到70公斤,指考後她開始接受治療,在解除高三學業壓力的狀況下,女學生調整飲食習慣,以及搭配醫師提供的「53535減肥法」順利瘦了下來。

蕭醫師表示「53535」指的是三餐飯前30分鐘喝500cc的水,兩餐之間再喝300cc,一整天下來至少會喝到2100cc的水,最後女學生在5、6個月內成功減掉15公斤,順利瘦回原本的模樣。

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