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破解「吃冰傷身」的5大都市傳說!77老大:其實8成的台灣女生都能適度吃

2021-10-15 09:00Marie Claire 美麗佳人

直接看美麗佳人feat. 77老大破解吃冰的都市傳說

裡面還有77老大「手搓愛玉」的螢幕初體驗喔。

都市傳說1.吃冰是不是很傷身?尤其是對女生?

77老大:其實根據「體質」適度的吃冰是OK的!台灣的女生沒有這麼虛,80%以上的女生是可以吃冰的。只有剩下的20%不適合,那就是太虛、太寒的人。如果有「月經經痛很痛、在夏天都會手腳冰冷、容易感冒」這些狀況才需要避免吃冰。

剩下大部分的人適度吃冰當然是可以的,但也記得不要太頻繁,一週頂多兩次還可以。其實醫學還是存在著人性,不要讓生活跟苦行僧一樣。

都市傳說2.吃冰可以治喉嚨痛嗎?這種感冒可以吃

77老大:還是要看體質。如果體質是「熱性」的人,適度吃冰反而是好事。像熱感冒(主要是喉嚨痛、有黃色黏痰)吃一點也許能舒緩喉嚨。但如果是寒性感冒(鼻涕很清很水、沒發燒但身體很冷、畏寒)就不要吃。

圖/美麗佳人

圖/美麗佳人

都市傳說3.運動後不能馬上喝冰水?

77老大:是真的!運動後的人體彷彿像一台很熱的機器,貿然喝冰水會讓氣管收縮。這時其實喝常溫水比較好。

都市傳說4.除了運動,還有些狀況別吃冰!

77老大:容易拉肚子的人也不適合吃冰。這種狀況叫「氣虛」,也是虛寒的表現(所以容易經痛的人在經期初期或中期也比較容易拉肚子)。

都市傳說5.吃冰先在嘴巴裡含一下比較好?

77老大:對的,吃到冰塊或是冰棒時,稍微在嘴巴裡面含一下再吞是可以的。另外,吃冰的時候不要再配其他寒性的東西。例如一餐同時吃生菜沙拉配冰,那就是寒上加寒。這時應該要搭配一些熱性食物,像是米酒、枸杞、生薑,調和一下就不會讓寒性太強。

問題:不冰但可以降火消暑的食物?

77老大:像是綠豆薏仁、瓜果類(西瓜、冬瓜、絲瓜等等)、愛玉等等,夏天吃都能清熱解暑。

這次也特地在錄影前募集了網友的疑問,一起來看看網友們對「吃冰」有哪些問題:

網友提問1.不適合吃冰的人,吃完如何補救?

77老大:就像剛剛提到的,吃完冰可以喝一杯薑茶。也可以按摩兩個穴道提升陽氣。一個是「關元穴」在肚臍下方3寸,另一個是腿部的「足三里穴」。按一按可以讓代謝變好、提升陽氣。

網友提問2.吃冰真的會讓私密處分泌物增加嗎?

77老大:真的會。白帶也有分寒性、熱性、濕性。如果吃冰後發現分泌物變多,體質就是屬於寒濕的人,要記得別吃太多冰,或用些熱性食物搭配。

網友提問3.為什麼吃完冰會覺得肌肉緊繃?

77老大:熱的東西是「發散」的,像喝酒喝下去會感覺身體流熱、發汗,但冷的東西喝下去是「收縮」的,所以會感覺肌肉緊繃。

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本文Marie Claire美麗佳人提供,未經授權,請勿轉載!】

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