瘦身減肥是女人一輩子的課題，而除了強效運動規劃之外，斷食減肥法也是近幾年頗受歡迎的一項新選擇！繼168斷食、七日斷食成為女孩間共同的默契後，韓國女團間還盛行著一套「雞蛋斷食法」，透過規律的雞蛋減脂菜單，搭配獨門的時間規劃，據統計一周最多可甩5公斤！究竟該怎麼執行、減重飲食過程中又有什麼禁忌快一起看下去。
1.什麼是雞蛋斷食法
斷食減肥法的原理在於條配飲食、進食的時間，以及飲食的內容，來達到強效型的減脂、降低熱量吸收的效果。而風靡日韓偶像圈的「雞蛋斷食法」，則是斷食期間主要以雞蛋、優格、乳酪、優質油質為主食，剔除澱粉、碳水化合物的攝取，達到減重、甩去卡路里的成效，在生酮飲食界特別受歡迎。
2.3-5天為一周期
圖／儂儂提供 Source：SHVETS production@pexels
3.每天要吃6顆才夠
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4.吃的時間要注意
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5.這類人不適合
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