秦嵐自1999年出道，曾演出多部影視作品，包括《還珠格格3》、《又見一簾幽夢》、《延禧攻略》、《怪你過分美麗》、《理智派生活》等。2003年，秦嵐憑著《還珠格格3》中陳知畫一角打開知名度，清新大氣又典雅的外貌，還曾被瓊瑤大讚為「天上一顆星，人間一滴淚」，也曾獲得金鷹獎最具人氣女演員、亞洲電影大獎最佳女配角的肯定。2018年秦嵐因出演超人氣宮鬥劇《延禧攻略》中富察皇后一角紅遍亞洲，溫婉端莊又優雅的形象深植人心，成為許多人心中的「最美娘娘」、「永遠的白月光」。近日，秦嵐工作室的官方微博公開一系列娘娘身穿裸色透紗禮服的照片，絕仙氣氣模樣再度吸引眾人目光。
今年41歲的秦嵐，身高166公分，體重只有45公斤，體脂更只有10%，這比少女更少女的完美體態，讓她無論是出席典禮的紅毯造型，還是透過微博與粉絲分享的日常美照，只要公開露臉就能登上熱搜，前陣子才因一系列「男友視角」美照而掀起討論。近日，秦嵐在微博分享自己出席保養品牌活動的美照，照片中她身穿一襲裸色鑲鑽透視平口婚紗，搭配一頭浪漫捲髮，該造型將她的精緻美貌、姣好身材完美襯托，尤其是裙擺的薄紗設計，隱約露出一雙白皙美腿，舉手投足間散發出滿滿女人味，看上去性感嫵媚又不失夢幻仙氣。
自我管理非常嚴格的秦嵐，即使已經年過40依舊把自己的狀態照顧得非常好，身材與外貌都十分凍齡，可以說是與20多歲的少女毫無差異，就算與比自己小22的鮮肉演員王鶴棣搭檔演出也不顯老態，讓人羨慕不已。
過去秦嵐就曾透露自己的保養秘訣，靠得就是嚴格的飲食管理、維持固定運動習慣。秦嵐曾分享自己平時不會刻意節食，但會控管進食時間、分量、食物種類，包括每餐只吃六、七分飽，並放慢吃飯速度，且盡量少吃澱粉、糖分高的食物，多吃能止餓、有營養又清淡不會發胖的食物，像是高纖類的蔬菜、豆類及蛋白質等。例如，秦嵐早餐多選擇香蕉、蘋果、百香果、檸檬等富含維他命C的水果、純果汁，或是燕麥飲，偶爾也會透過喝煲湯養顏，但要記得把最上層的油脂撈掉，以免吸收太多熱量。
另外，秦嵐每天都會喝超過2千CC的水，因為多喝水能達到促進代謝、肌膚補水效果。除此之外，秦嵐還有一個養生妙技，就是吃黑芝麻糊，因為黑芝麻富含維生素E可以滋潤肌膚，讓肌膚保持光滑。
運動方面，秦嵐則維持固定的運動習慣，堅持每週一定會去健身房跑步、重訓，且每天運動至少一個小時，以達到效耗熱量、促進代謝的效果，像是花一小時快走約五公里，大約可消耗610大卡。另外，秦嵐還有一個塑身秘訣，就是養成隨時隨地縮小腹的習慣，達到減少腰圍的目標。
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