蔡依林演唱會「皓月女神」新造型辣翻！維持天后體態秘訣公開　三餐正常吃、睡好睡滿瘦出逆天火辣身材

2021-04-22 11:18 udn STYLE Lily

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天后蔡依林昨晚重返小巨蛋，將一連五天舉辦3.0版本「蔡依林 Ugly Beauty 世界巡迴演唱會」。此次她重金打造全新造型，砸下1450萬製作新裝、斧頭手燈、聯名口罩，把粉絲寵上天。她昨天一登場就穿著知名設計師Heather Picchiottino操刀的全新銀色戰衣，從護盔、肩甲到薄紗披風共有10個細節，一身「皓月女神」戰袍重達八公斤，要價150萬空運來台。頭上的皇冠也改由鐵製，讓她笑說自己宛如戴上孫悟空的緊箍咒。

蔡依林「Ugly Beauty 2021世界巡迴演唱會」台北加演場。記者李政龍／攝影李政龍

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另外，她保留了火辣的「血紅皇后」造型，翻新了6套戰袍，包含巴黎紅磨坊歌姬、勁舞女伶、糖果芭比、雙面謬思女神等全新造型，整場演唱會宛如高級時尚大秀。加上「皓月女神」戰袍，此次光是服裝就花了超過400萬台幣，誠意十足。蔡依林一開場就用「皓月女神」戰袍抓住粉絲目光，鏤空+漁網設計也讓她的好身材一覽無遺，一直給人性感火辣形象的她其實私下也為了身材做了許多努力，甚至曾經用了錯誤的減肥方法導致停經一年，甚至一看到食物就作嘔。不過後來她改變飲食習慣，尋求專業營養師的幫助，讓體重一直維持在41公斤，也練就一身雖瘦仍有肌肉的好身材。

三餐正常吃

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早期的蔡依林曾試過只吃水煮食物、一天只吃一餐、單一飲食等極端方法讓自己瘦下來，雖然一開始很有用，不過流失的都是水分與肌肉，且體重會反彈，久而久之對身體也不好。壓力大的她因此停經一年，看到食物就想吐。

在尋求專業的營養師之後，她開始攝取適量的澱粉、油脂，也會補充每天所需的蛋白質與水果，在該吃飯的時間吃飯，晚餐也盡量在六點以前吃完。在嘴饞想吃垃圾食物時她會用營養的堅果取代，平時也採取少鹽、糖、油的飲食方式，維持健康的飲食習慣。另外，她也曾在《偶像練習生》中跟參賽者分享自己每天都會喝近3000cc的水，除了可以代謝排毒之外，還能抑制嘴饞、減緩飢餓感。