中國選秀綜藝節目《乘風破浪的姐姐》第二季正在熱播中，許多過去風靡一時的女神都出演，包括張栢芝、那英、容祖兒、王鷗、陳妍希等。其中，因演出電影《那些年，我們一起追的女孩》而走紅成為一代初戀女神代表的陳妍希備受網友關注，成功在首秀演出中，自30位姐姐中脫穎兒出，擠進前半段。而她在第一集中，一連換了多套時尚造型，美麗模樣吸引不少網友目光。
陳妍希在《乘風破浪的姐姐2》第一集中，先以Dundas紅色亮片流蘇短裙登場，搭配極具復古上海風的豔麗妝容，展現不同於以往的性感韻味。而該服裝的上半身短版設計大方露出雪白事業線、鮮明馬甲線，展現健身成果；下半身裙襬的流蘇設計則使大腿根若隱若現，看上去十分嫵媚性感。另外，陳妍希還換上Rachel Lai 純白長版西裝外套，展現截然不同的時尚風格，可甜可鹽的雙重魅力，讓人驚豔。
今年37歲的陳妍希自演出《那些年，我們一起追的女孩》走紅成為初戀代名詞，但自2016年與陳曉結婚後，就較少出現在螢光幕前，但即使結婚生子依舊努力維持著良好的容貌與體態，還曾在微博放話「我陳妍希不瘦十斤不換頭像」，前陣子更大膽貼出自己的實際體重照，證明自己真的瘦了。
過去，陳妍希曾在演出《神雕俠侶》時，遭受身材攻擊，圓潤的臉蛋、不夠纖細的身材被網友批評是「最胖小龍女」、「小籠包」，但近年來陳妍希一雪前恥，凡是公開現身，都能以緊實姣好的身材驚豔眾人，甚至比生產前還瘦，實際體重更只有49.6公斤。
瀏覽陳妍希的IG上面充滿各式各樣運動照、健康餐點照，可見陳妍希執行減肥計畫有多徹底。陳妍希曾說自己就是標準的易胖體質，隨便吃都胖，並表示自己是花了九牛二虎之力才瘦下來的，讓人十分佩服陳妍希的毅力，讓我們一起來學習陳妍希超勵志的減肥法，給自己的身材一個不一樣的機會。
健身菜單
陳妍希經常在IG上跟大家分享自己的健身菜單。經常跑健身房做重訓、跳Zumba、做皮拉提斯，不僅可以鍛鍊核心肌群，達到減脂的效果，又能雕塑身型，讓自己不只是體重瘦，身型也緊實好看。
4不飲食法
陳妍希表示自己很容易水腫，一腫起來體重甚至會差到兩公斤，所以多年來三餐都以不加鹽、不加味精、不加醬油的清淡食物為主，吃起來雖然無味，但清淡的飲食能讓身體更健康、體態更好。另外，陳妍希曾在節目中說，自己平常不吃肉，以海鮮取代，因為海鮮蛋白質含量高，脂肪含量低，既能補充營養又不會發胖，再搭配低熱量的蔬菜一起吃，既健康營養又有飽足感。
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