仙女的超佛系身材管理！清新女神桂綸鎂靠4招凍住完美體態，出道18年沒胖過

2020-11-24 17:39 udn STYLE Ginny

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第57屆金馬頒獎典禮圓滿落幕，當天紅毯上星光熠熠，曾多次入為金馬獎，也曾以電影《女朋友。男朋友》拿下第49屆影后寶座而的清新女神桂綸鎂，今年再度憑藉電影《腿》入圍最佳女主角，並擔任頒獎嘉賓的她，以一席香奈兒純白長禮服現身，展現不變的典雅仙氣美。

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桂綸鎂出道多年來在演出多部影視作品，精湛演技備受大眾認可，是各大電影頒獎典禮的常客。但桂綸鎂一直以來在演藝圈就是如同仙女般的存在，無論是低調的日常生活，還是出席活動的優雅大器、造型上的清新典雅，都給人仙氣滿滿的感覺，狀態永遠那麼好，說起她的美麗祕密竟然也像她本人一樣那麼的仙，那麼的佛系。

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飲食主張輕食&少油

桂綸鎂在飲食方面主張健康、清淡，多攝取少油、少鹽等食物，避免吃過鹹、辣等重口味食品，以免吸受過多的熱量為身體造成負擔。許多女明星也都會以此方法來維持身材，包括蔡依林、曾之喬、孫芸芸等，這樣不僅不會餓，又能瘦身，對皮膚也很好。

桂綸鎂無論身處何處，總是自在從容，由內而外散發出優雅與美好。圖／MilkX Taiwan提供

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保健食品補充營養

桂綸鎂曾公開分享如果自己覺太累的時候，會吃保健食品來補充營養，避免體力下降，其中包括維他命、膠原蛋白飲、蔓越莓錠都是她每天固定會吃的保健食品，不僅能增加體力，還能養顏美容。另外，有時她也會依照身體狀況吃益生菌等健康食品來維持身體狀態。

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偶爾放縱自己

雖然飲食管理是維持身材的不二法門，但適時的給自己一些放鬆的時間，品嘗自己喜歡的美食，就像超模吉吉哈蒂德「吃健康的食物是用來保持身材，吃垃圾食物是用來保持理智」桂綸鎂也表示自己想吃大餐時就會去吃，不然之後可能會暴飲暴食，看看大家在自主居家管理以後的報負性出遊，就能理解桂綸鎂的說法。所以只要注意份量，偶爾放縱自己吃些自己喜歡吃的東西也沒關係，但切忌不要暴飲暴食、份量的攝取。