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勇敢的吃吧!睡前挨餓反而容易變更胖!

2020-03-30 17:00VOGUE VOGUE

圖/vogue提供

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減肥是許多女孩們一輩子的課題,有些人會透過運動,也有一些人會直接選擇節食,可是妳知道嗎?在錯誤的時間節食反而容易前功盡棄喔!忙碌的現代生活,導致我們常常無法在正餐時間補充能量,等到睡前卻又擔心吃了反而容易變胖,可是,其實卡路里的燃燒與人體的生理時鐘無關,並不會因為吃完就睡而容易變胖,只要妳選擇適合的食物,反而能幫助妳提升睡眠品質,讓妳一覺好眠!當然,避免發胖的最佳方式還是乖乖吃正餐,以防減緩新陳代謝,讓妳得不償失!

※YOYO SU, SUN

(完整文章請看VOGUE.com)

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更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》

※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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