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勇敢的吃吧！睡前挨餓反而容易變更胖！

2020-03-30 17:00VOGUE VOGUE

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圖／vogue提供

減肥是許多女孩們一輩子的課題，有些人會透過運動，也有一些人會直接選擇節食，可是妳知道嗎？在錯誤的時間節食反而容易前功盡棄喔！忙碌的現代生活，導致我們常常無法在正餐時間補充能量，等到睡前卻又擔心吃了反而容易變胖，可是，其實卡路里的燃燒與人體的生理時鐘無關，並不會因為吃完就睡而容易變胖，只要妳選擇適合的食物，反而能幫助妳提升睡眠品質，讓妳一覺好眠！當然，避免發胖的最佳方式還是乖乖吃正餐，以防減緩新陳代謝，讓妳得不償失！

※YOYO SU, SUN

（完整文章請看VOGUE.com）

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更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》

※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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