減肥是許多女孩們一輩子的課題，有些人會透過運動，也有一些人會直接選擇節食，可是妳知道嗎？在錯誤的時間節食反而容易前功盡棄喔！忙碌的現代生活，導致我們常常無法在正餐時間補充能量，等到睡前卻又擔心吃了反而容易變胖，可是，其實卡路里的燃燒與人體的生理時鐘無關，並不會因為吃完就睡而容易變胖，只要妳選擇適合的食物，反而能幫助妳提升睡眠品質，讓妳一覺好眠！當然，避免發胖的最佳方式還是乖乖吃正餐，以防減緩新陳代謝，讓妳得不償失！
※YOYO SU, SUN
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