勇敢的吃吧！睡前挨餓反而容易變更胖！

減肥 是許多女孩們一輩子的課題，有些人會透過運動，也有一些人會直接選擇節食，可是妳知道嗎？在錯誤的時間節食反而容易前功盡棄喔！忙碌的現代生活，導致我們常常無法在正餐時間補充能量，等到睡前卻又擔心吃了反而容易變胖，可是，其實卡路里的燃燒與人體的生理時鐘無關，並不會因為吃完就睡而容易變胖，只要妳選擇適合的食物，反而能幫助妳提升睡眠 品質，讓妳一覺好眠！當然，避免發胖的最佳方式還是乖乖吃正餐，以防減緩新陳代謝，讓妳得不償失！

※YOYO SU, SUN

（完整文章請看VOGUE.com）

延伸閱讀

許瑋甯示範，練腹肌最有效的3種「船式」變化！

研究解釋：為什麼一天8小時的「輕斷食」真的對減肥有幫助？

三招翹臀小祕訣 一次練成!! 每天只要3分鐘讓你屁股超有感

更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》

※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。