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「零贅肉」身材養成法!泫雅只靠「這2招」 成就人人稱羨的性感馬甲線

2020-02-11 16:12udn STYLE Ginny

韓國性感女神代表泫雅自出道以來便以健康姣好的身材備受大眾矚目,以獨特的性感魅力在韓國演藝圈站有一席之地,敢穿敢露的泫雅,甚至擁有「性感小野馬」的 稱號,是許多女生心中的偶像。泫雅經常在個人社群平台上與粉絲分享自己的日常,除了工作花絮照、甜密約會照外,還有不少她認真運動的樣子,可見女神的好身材非一日養成。

泫雅無論工作再忙都會花時間運動,以便維持身材。除了跳舞外,泫雅一周會至少進行4、5次的重訓訓練,不僅可以瘦身、維持火辣身材,也有助於增加體力。另外,泫雅也會做一些簡單的雕塑運動,像是深蹲,讓身材線條更好看。

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想要擁有好身材,除了運動,飲食管理更為重要!泫雅曾在節目《想像Plus》上分享自己是透過少吃澱粉製品來減肥,靠著戒蛋糕、餅乾等含糖量高的精緻澱粉的方法泫雅瘦了十多公斤。另外,泫雅貫徹少量多餐的進食方式,一天吃五到六餐,避免熱量累積。泫雅吃任何食物都是細嚼慢嚥,嚼得越久越容易產生飽足感,進而減少食量,且吃完後絕對不坐著,以免脂肪堆積。

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