一個月瘦5公斤！侯佩岑靠「輕斷食」快速瘦身　就算是產後減重也一樣有效

如果有一個「凍齡女神」排行榜的話，女星侯佩岑 絕對是榜上有名，勤保養出了名的她曾經表示，「臉只有一張，絕對不能懶」更說過只要用到沒有用的產品「一沒效就丟掉」，所以在她勤奮的保養下，臉上幾乎是看不見什麼歲月的痕跡。

近日，侯佩岑出席活動時，除了分享她的保養步驟外還分享了她「快速瘦身 」的秘訣。她表示，如果幾天後有工作的話，她會實施「輕斷食」的減肥方法。

所謂輕斷食就是，一天只在8小時內進食，如果早上10點吃第一餐的話，最後一餐就必須在6點之前吃完，在這八小時內吃什麼東西都行，接著她又說，如果想要瘦得更快的話，要「戒澱粉與奶蛋」，侯佩岑表示，她剛生完孩子後，用這個方法一個月瘦了5公斤。

侯佩岑不僅在保養上有毅力，就連維持身材也是非常努力，這也難怪她無論是身材、臉蛋都能數十年如一日。不過想要實施這個減肥方法的話，自己可能要評估過後再去執行，因為每個人的身體狀況都是不一樣的，可千萬別為了減肥把身體給搞壞了，那就得不償失囉！

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