人氣女團BLACKPINK中的四位團員各個要臉蛋有臉蛋、要身材有身材，另許多女孩們都相當羨慕。其中成員ROSE是個「吃貨」來著，但她竟然腰圍只有19吋！每回在表演時穿上短版上衣，露出螞蟻腰時都有不少人覺得她的腰是不是要斷了，真的太細了呀！
原來ROSE雖然是吃貨，但是她也相當熱愛運動、健身，身高168公分體重卻都維持在50公斤以下，到底是怎麼維持的，趕緊看下去吧！
少量多餐
身為吃貨的她不選擇節食這方法，但是還是會盡量避免吃精緻澱粉，並且少量多餐、不暴飲暴食。
皮拉提斯
皮拉提斯不僅運動強度非常高除了能有效消耗熱量外，還能鍛鍊核心肌群以及腹肌的訓練，她也在南韓真人秀團綜中公開了她平時會做的運動。
腹部隨時用力
ROSE表示她會隨時提醒自己肚子要用力，其實這招不要看似沒什麼，但只要隨時都能縮小腹，時間久了肚子真的會明顯變小唷！
- ► 喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！
留言區
你可能也會喜歡
網友都在看
熱門文章
一份薯條熱量要瘦多久？營養師破解「300大卡減肥懶人包」，這個運動30分鐘就有感
2023-06-02
TWICE兩大「美胸擔當」曬超兇上圍！志效3個月甩肉16公斤、MOMO靠1動作練成川字肌
2022-08-28
77老大分享「外食族7日減肥菜單」：麥當勞、肯德基和涮涮鍋都能吃！
2022-04-03
《半是蜜糖半是傷》白鹿真實身材超惹火！靠「咖啡+番茄」瘦身法，愛吃不動也不發胖
2020-10-26
骨盆前傾怎麼辦？專家親授5招矯正居家運動，30天有效改善骨盆，讓你跟小肚腩說掰掰
2022-04-29
明明有刻意運動和少吃，卻還是瘦不下來？專家：妳有可能是「瞎」減肥！公開10個讓妳減肥無效的壞習慣
2021-02-27
商品推薦