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連泫雅也胖過?5位韓星減肥前後差異簡直認不出,公開食譜管理、運動方式

2019-05-18 20:36Beauty 美人圈

有時候都覺得女明星一定是天生瘦,但其實很多現在瘦成精的女星都是透過減肥獲得女神身材的!最近就有一系列韓國女團成員的減肥前後對比照,公開透過嚴格食譜及運動誕生的名品身材,從今天開始減肥!

圖/詳見內文,Beauty美人圈提供

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#雪炫

說到減肥變超多的例子一定不能漏掉雪炫,剛出道時肉肉的五官、還在節目中被理事狠批太胖,出演韓劇的截圖跟現在瘦下來、五官也變得清晰的名品身材做對比,實在是很驚人!

圖/NAVER、IG@sh_9513,Beauty美人圈提供

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>>減肥重點整理

其實雪炫之前有特別說過,自己在減肥期間被限制吃太多東西,所以為了現在維持身材並不會特別忌口、想吃什麼就吃,但會特別加強運動,來獲得勻稱、健康的身材曲線,另外邊運動邊看著自己的身材,會更有動力減肥!

圖/IG@sh_9513,Beauty美人圈提供

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#志效

TWICE的志效出道前參與《SIXTEEN》時就被網友攻擊太胖,到出道才慢慢減下10公斤,美貌也漸漸驚豔粉絲。

圖/Mnet《SIXTEEN》、IG@twicetagram,Beauty美人圈...

圖/Mnet《SIXTEEN》、IG@twicetagram,Beauty美人圈提供

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志效為了減肥其實是下足苦心,成員們也都認證過志效的毅力十分驚人,表示「她說不吃就絕不會吃、也會在行程結束後來是勤勞上健身房」,有現在的身材,完全是後天努力而成的!

圖/topstarnews,Beauty美人圈提供

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#Sana

沒看到照片的話,不會想到Sana也跟志效一樣有胖胖的過去(?),參加《SIXTEEN》的時候,一系列肉肉臉的照片也被網友抨擊,瘦下來後臉型變小、五官也變得更精緻!

(但其實編輯覺得肉肉臉也還是可愛、而且他們當時也才18歲,只能說網友對韓星身材真的很嚴格耶)

圖/Mnet《SIXTEEN》、IG@twicetagram,Beauty美人圈...

圖/Mnet《SIXTEEN》、IG@twicetagram,Beauty美人圈提供

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Sana之前有說過在回歸時都會進行會節食,而且不是忌口這麼簡單、而是幾乎斷食「不吃東西」,雖然說是因為回歸期間太忙碌、沒時間吃飯,體重才會快速瘦下,但編輯還是要說一句,這樣子真的很不健康且復胖也快,大家不要學喔!

圖/topstarnews,Beauty美人圈提供

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#泫雅

說到名品身材、絕對不會漏掉泫雅!但是除了之前被網友酸的臉腫照之外,她其實出道初期也是肉肉的身材、甚至狂瘦了17公斤才出道,差異也是相當驚人!

圖/NAVER、IG@hyunah_aa,Beauty美人圈提供

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泫雅特別說過她在減肥時絕對不碰麵粉製品,因為大多麵粉製品的熱量及升糖指數都偏高,另外也會透過高強度的舞蹈來瘦身,平時日常也堅持多走樓梯、多走路、能站就不坐等方式維持運動習慣,只能說想要這樣的女神身材,真的只能持之以恆!

圖/IG@hyunah_aa,Beauty美人圈提供

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#Umji

GFRIEND的忙內Umji也是從出道就以肉肉的形象被網友攻擊(也太心疼了),現在卻成功瘦下來變成女神美貌擁有者,清純形象更受到喜愛!

圖/NAVER、IG@gfriendofficial,Beauty美人圈提供

圖/NAVER、IG@gfriendofficial,Beauty美人圈提供

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之前Umji參加品牌活動時,一系列女神美照就在韓網上瘋傳!瘦身關鍵就在於嚴格的飲食+運動管理,她也說為了瘦身,公司甚至禁止她吃米飯,另外以其他糙米、或地瓜取代精緻澱粉將近一年的時間,就是要控制碳水化合物的攝取,她平時也勤練皮拉提斯與加強舞蹈訓練來維持運動習慣。

圖/insight,Beauty美人圈提供

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