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韓國網美教練示範「小臉瑜珈」 輪廓線緊緻超有感

2019-04-20 18:15Beauty 美人圈

經過冬天的放縱吃喝、臉部有沒有感覺好像圓了一圈?今天就看看這套小臉瑜珈動作,特別的是可以利用卸妝霜進行按摩,不僅可以瘦臉、還可以讓臉部輪廓線更緊緻、更立體!

圖/IG@haeri_yoga、詳見內文,Beauty美人圈提供

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這位韓國臉部瑜珈老師惠利(音譯:해리)示範的一套瘦臉瑜珈動作,按摩下來會讓臉部輪廓線變得很明顯、緊緻超有感!

圖/NAVER TV@요가강사 해리TV,Beauty美人圈提供

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動作1:手掌滑過臉部輪廓線

手掌以用捧的方式從下巴滑向耳朵旁,邊滑邊往上做提拉的動作。

圖/NAVER TV@요가강사 해리TV,Beauty美人圈提供

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另一邊也一樣,記得邊往耳朵旁時邊向上提拉。

圖/NAVER TV@요가강사 해리TV,Beauty美人圈提供

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一邊做的時候,可以一邊感受一下自己的下巴肉,可以針對肉多的部位進行加強動作。

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動作2:握拳按摩

接著先將雙手握拳,以拳頭的食指及中指間的縫隙進行按摩。

圖/NAVER TV@요가강사 해리TV,Beauty美人圈提供

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一樣是從下巴按摩至耳朵旁,雙手可以稍微用力、有確實感受到下顎的肌肉即可。

圖/NAVER TV@요가강사 해리TV,Beauty美人圈提供

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透過握起的拳頭關節也可以按摩到臉部淋巴部位,可以來回按摩2-3分鐘,這個動作小臉非常有感。

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動作3:下顎角按摩

接著這個動作是針對耳朵下面的下顎角進行按摩。

圖/NAVER TV@요가강사 해리TV,Beauty美人圈提供

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雙手握拳,直接對著下顎角繞圓、進行按摩1-2分鐘即可。

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動作4:按壓下顎角

以拇指直接對著耳下下顎角部位進行按壓,注意按壓的時候會覺得有點痠痠的感覺才是對的!

圖/NAVER TV@요가강사 해리TV,Beauty美人圈提供

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另一邊也一樣,對著下顎角進行按壓,按壓時間不用長、約30秒-1分鐘即可。

圖/NAVER TV@요가강사 해리TV,Beauty美人圈提供

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動作5:捏緊輪廓線

雙手捏緊下巴、慢慢捏到耳旁,慢慢捏緊整個輪廓線。

圖/NAVER TV@요가강사 해리TV,Beauty美人圈提供

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另外小姐姐其實在影片中使用的是卸妝霜,​​​​​​她也推薦在卸妝時直接進行按摩,很多韓妞或明星也會在卸妝時搭配按摩動作,不僅可以瘦臉、也可以達到深層清潔的效果。

圖/NAVER TV@요가강사 해리TV,Beauty美人圈提供

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