TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
《延禧攻略》可說是2018最火紅的宮廷劇，劇中演員小主娘娘們因為其中角色，而大大爆紅！大家紛紛把演員們的過去翻出來好好比對，當中最美皇后秦嵐可說是最驚艷！早在還珠格格3《天上人間》演出知畫一角，如今十幾年過去，卻比當時美太多，根本逆生長！
回顧一下眉宇間總是溫柔的富察皇后↓↓↓
對於後宮一切總是容忍，靜靜地看待所有事物↓↓↓
即使到最後崩潰，也帶著病態的美↓↓↓
因為演出富察皇后而爆紅，大家開始關注秦嵐如何逆生長，今年37歲的她，臉上不見任何歲月痕跡，體態更是有如少女般的結實線條柔美，體脂竟然只有10%，讓所有人好生羨慕。
這把寬容的歲月殺豬刀
現在的秦嵐出席各種活動，不論妝容造型都是零死角，秦嵐從知畫一路演到皇后，可以說是大翻身，雖然說歲月是把殺豬刀，但對於秦嵐而言，這把刀對她是寬容的，但其實能有今天的體態，完全來自對自己嚴格的要求。
「每天留一個小時給身體」
「每天留一個小時給身體」是她十幾年來堅持的原則。即使拍戲、代言，工作應接不暇，在這每天一個小時裡，好好地和身體對話，不論是上健身房，還是游泳，讓身體知道自己還有進步的空間。
活得像個少女
除了健身房、游泳之外，秦嵐特別喜歡做瑜珈，她認為健身瑜珈是一輩子的事情，不要求一步登天，馬上看到效果，只要每天進步一點點，循序漸進就會看到越來越好的自己。
最美娘娘保持少女小秘訣
1. 每星期最少3次健身瑜珈
2. 每天喝足3000 c.c 的水
3. 一定吃早餐，每餐7分飽
4. 早睡早起是真的，不熬夜
5. 多吃蔬菜水果，飲食均衡最重要
6. 少吃刺激性食物，甜食油炸避免
在新年快跟著娘娘一起逆生長吧！
【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】
- ► 喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！
77老大分享「外食族7日減肥菜單」：麥當勞、肯德基和涮涮鍋都能吃！
2022-04-03
TWICE兩大「美胸擔當」曬超兇上圍！志效3個月甩肉16公斤、MOMO靠1動作練成川字肌
2022-08-28
明明有刻意運動和少吃，卻還是瘦不下來？專家：妳有可能是「瞎」減肥！公開10個讓妳減肥無效的壞習慣
2021-02-27
骨盆前傾怎麼辦？專家親授5招矯正居家運動，30天有效改善骨盆，讓你跟小肚腩說掰掰
2022-04-29
7-11早餐減肥怎麼吃？營養師指點4大低脂菜單，除了無糖豆漿、黑咖啡飲料還可以喝這個
2022-03-27
喉嚨痛可以吃什麼？醫生建議10種緩解「喉嚨痛」的食物，冰淇淋、果凍、奶昔都上榜
2022-05-15
