大S 這一年來積極剷肉，一年減了30公斤。從照片可以很明顯看到V臉回來了，粉絲紛紛驚呼這樣子根本就是當年的杉菜。當然，別忘了除了衫菜，大S可是還有「美容大王」的封號，保養、瘦身都超有心得。一塊兒來看看她這次是用了哪些方法，讓自己一年內瘦回成少女杉菜！
身體先顧好 再來減肥
大S生完第二胎後，因為賀爾蒙一度失調，心臟不適，花了很多時間調養身體。養好身體後，才開始執行減肥。這絕對是任何人減肥的要點。身體健康了，基礎代謝才會好，瘦身才能事半功倍又瘦得健康！
圖／擷自微博
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一天吃兩餐 少肉多青菜
看過大S《美容大王》一書的人，都知道她對變美麗這件事可以多狂。這次減肥便祭出不吃晚餐的大絕招，並把營養師給的食譜再減半。早餐喝半罐無糖優酪乳和1/4顆火龍果，午餐則吃水煮肉片和燙青菜。
應酬前先墊胃
老公是商人，難免有聚餐應酬的時候。這時大S會先事前吃點東西墊墊胃，美食當前就不會動搖。當然還是會吃，不過只吃一點點，淺嚐味道就好。
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皮拉提斯、跳舞、重訓樣樣來
多運動是瘦身的不二法門，大S的「運動菜單」非常豐富，可以降低同種運動帶來的枯燥感，同時達到多運動的目的。大S每周做兩次瑜珈和皮拉提斯，Zumba舞蹈則是1~2周一次。此外，每周還會進行一小時的重量訓練，從啞鈴到深蹲通通都會練，燃燒脂肪絕不手軟。
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