陳怡蓉有胖過嗎？有的～她過去就有透露自己最胖時期高達56公斤，但現在38歲的她還維持4字頭的體重，靠著嚴格控管飲食和運動，完美的模樣完全像個少女，就讓我們來看看她如何辦到的吧！
在減肥的時候，因為醫生規定不能吃冰的食物，也不能吃太甜太鹹，所以一定要減少澱粉攝取。陳怡蓉採取飲食控制法。每天吃大量的青菜，如果真的嘴饞肚子餓，或是突然非常想吃甜食，就會吃半個來解饞。中餐選擇吃很多的青菜與少量的肉類，至於晚餐肚子餓也只會選擇喝湯而已。
陳怡蓉的皮膚特別好，最主要是因為解決身材問題之後，下了功夫在保養皮膚，她說自己每天早上都會選擇水果來當早餐，不但對身材有幫助，而且對肌膚也有維持水嫩的功效喔！
陳怡蓉在運動這方面可沒有少的~不但隨時警惕自己收小腹、提臀，就連走路或站着都十分重視自己的姿勢，每天睡前還會做500下的空中腳踏車，就連有空的時候還會去騎腳踏車和游泳。另外她非常推薦騎腳踏車~這樣可以呼吸新鮮空氣，順便看風景。
【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】
》想瘦嗎？研究證實這9個有效減肥的方法
陳怡蓉保養4招大公開 敏感乾肌這樣養
- ► 喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！
留言區
你可能也會喜歡
網友都在看
商品推薦
熱門文章
《One The Woman》李荷妮爆笑演技引熱議！起底超狂高學歷白富美背景、38歲仍有腹肌的逆齡秘訣
2021-09-26
《寄生上流》曹如晶新狗血劇《High Class》開播就有火辣床戲！40歲韓國第一艷星的身材管理法公開
2021-09-08
「選美皇后」李荷妮集外型、學歷、家世於一身，38歲仍有「川」字腹肌！瘦20kg身材管理秘訣公開
2021-04-20
真的別再狼吞虎嚥！研究顯示：「吃飯速度越快、越容易餓、越容易發胖。」
2021-09-26
韓「最強肉體」雪炫四度奪「最佳身材榜」！公開瘦到4字頭、練出完美S曲線的健康瘦身食譜
2021-09-23
洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線
2021-09-25
