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潤娥翹臀害人噴鼻血 2招練出緊實又性感的臀部曲線

2017-10-28 09:30Beauty美人圈 Beauty美人圈

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圖/http://www.asiatoday.co.kr/view.php?key=20171012010003401、http://www.etoday.co.kr/news/section/newsview.php?idxno=1548495,Beauty美人圈提供

前幾天在韓國釜山國際影展,國民女神潤娥穿了一襲仙度爆表的白色蕾絲長禮服,從前面看的話~這身衣服完全把潤娥的氣質又提升了好幾個境界!

圖/http://news.maxmovie.com/344914,Beauty...

圖/http://news.maxmovie.com/344914,Beauty美人圈提供

欸…不過沒想到一個move,這背後的風景未免也太讓人噴鼻血了!原本就又翹又緊實的臀部在搭配上禮服的抓縐設計,完全殺傷力十足啊(羞),趕快來看看怎麼在家就能輕鬆練出完美臀線!

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步驟一、單腳上舉與地面垂直90度

將單腳往上舉至與地面成垂直,接著往上拉提訓練臀部區塊的肌肉,讓線條變得更加緊實好看

圖/IG@anna97114,Beauty美人圈提供

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步驟二、單腳向上拉提,接著向下伸至另一腳拉伸腿臀線條

將單腳向上拉伸直到肌肉感覺緊繃,接著向下至另一腳側邊,完整地拉伸腿、臀線條,以上二步驟建議每次做10次,一天可重複2-3組

圖/IG@anna97114,Beauty美人圈提供

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編還沉浸在潤娥的這身禮服中難以相信…這個性感度真的讓小編美傻了啊(暈)

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】

屁股鍛鍊3階段!完美線條輕鬆穿出好看熱褲

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潤娥
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