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嬰兒肥消失了!陳妍希產後變更美的3個秘訣

2017-03-31 00:00Bella儂儂 Bella儂儂

去年12月才生下小星星的陳妍希,日前帶孩子回陳曉老家合肥,在機場露出的纖細美腿,讓大家直呼她產後好快就瘦回來。產後首次在大陸參加活動,她蜜桃般的好氣色搭配甜死人的笑容,更被陸媒譽為:「會行走的水蜜桃」,這次產後回歸夫家,可說是臉上有光!

圖/陳妍希微博、instagram、Facebook、新浪娛樂微博、Bella儂...

圖/陳妍希微博、instagram、Facebook、新浪娛樂微博、Bella儂儂提供

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臉上的嬰兒肥,產後不見了!

陳妍希本來就不是天生瘦,有著可愛圓臉的她,一上鏡就很吃虧,生完原本不被看好那麼快瘦回來的她,卻在產後第一次露面讓人驚艷,不僅是身材回歸產前勻稱,連本來有點肉的臉蛋,都變成瓜子臉,到底是怎麼做到的!

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飲食重養生,三餐吃得清淡

生產前,陳妍希本來就是走養生路線,只喝溫的飲料,平常都帶著紅豆水當作水喝,努力消水腫。產後的她努力實行健康飲食原則,三餐清淡,少油也少鹽,盡量避開加工後的食物,到了晚上也盡量避免澱粉類,日前她在instagram曬的食物照,就是番茄炒蛋和花椰菜,她的水分夠、攝取足夠蔬菜,也難怪瘦得那麼快。

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產後勤做瑜珈回歸身材曲線

其實她從婚前開始就有做瑜珈的習慣,瑜珈能讓她的精神變好。產後足夠的伸展也能讓帶孩子的疲憊稍稍減緩,全身也變得輕盈許多,她只要一有空檔就會做,把它變成一種習慣,搭配飲食也讓體重能平穩下降,不反彈。

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不給自己壓力,心情好就輕鬆瘦下來

當心情承受太大壓力的時候,水腫真的常會跑出來抗議,陳妍希產後沒有刻意激進的瘦身,反而讓自己放「鬆」一點,除了飲食和運動外,偶爾也會出去讓人家全身按摩釋放壓力,嘴饞時也准許自己吃一點點點零食,靠著自己節奏成功瘦身。可不只如此,這回瘦身居然還瘦出好氣色,陸媒都說這臉色可畫不出來,絕對是打從心裡漾出來的幸福光采!

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